Предыдущая публикация
😊😊😊
ЛЁГКИЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ С КУРИНЫМ ФИЛЕ
на 100 гр - 92 Ккал
Б/Ж/У - 8/3/8
Ингредиенты:
Куриное филе - 100 гр
Яблоко - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Кукуруза замороженная или консервированная - 100 гр
Сметана - 2 ст. л.
Отварное яйцо - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Приготовление:
Филе нарезать на небольшие кусочки. Болгарский перец нарезать кубиком. Чеснок мелко порубить. В сковороде разогреть немного масла, поместить филе, перец, чеснок и кукурузу. Жарить 6-8 минут. Дать остыть. Яйцо мелко нарезать. Яблоко нарезать кубиком. В миске смешать все составляющие, посолить и заправить сметаной. Убрать в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита
Куриное мясо очень богато такими полезными аминокислотами, как таурин, пурин, изолейцин, валин, лизин, аргинин, лейцин и триптофан. Каждая аминокислота по-своему полезна для организма: Таурин приносит огромную пользу здоровью глаз, а также в немалой степени способствует восстановлению и регенерации тканей.
Следующая публикация
Нет комментариев