Физическую активность в жару следует снизить до минимума, особенно это касается любителей дач и огородов.
👨🌾 Дачникам, особенно с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, следует обратить особое внимание на некоторые рекомендации:
✔️работать на поле, грядках лучше всего до 10-11 часов дня и после 17.00;
✔️нельзя полоть грядки, согнувшись и опустив голову;
✔️нужно соблюдать режим труда: 30-40 минут работы, 15-20 – отдыха;
✔️если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, загрудинные боли, следует немедленно прекратить физическую нагрузку. При наличии проблем с сердцем в личной аптечке всегда должны быть сердечные средства и препараты для снижения давления.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев