Аффирмации для желающих иметь свой бизнес, работать на себя ✨ Мое дело развивается, доходы растут У меня достаточно талантов и способностей для создания своего дела Я прекрасно веду дела в бизнесе Я принимаю верные решения они способствуют росту моего дела Я открыта для новых знаний о развитии бизнеса Мой бизнес успешен Мое дело дарит мне чувство глубокого удовлетворения Мои клиенты благодарят меня за то, что я для них делаю У меня очередь из заказчиков Я сама себе начальник и беру ответственность за свою жизнь. Мой доход растет, когда я занимаюсь любимым делом Пишите в комментариях "ПРИНИМАЮ", чтобы активировать их ♻
    1 комментарий
    1 класс
    Обереги для дома: их значение и расположение ✨ Верите ли вы в положительную и негативную энергию, исходящую от людей? Если да, тогда вам сюда. Не каждый, кто приходит в ваше жилище, несёт позитивный заряд и добрые намерения — иногда бывает и наоборот. Чтобы защитить домочадцев, предлагаем расставить ловушки для негативной энергии. В этом материале мы расскажем, что означают обереги и где их лучше расположить. 💫 Обереги для кухни Кухня — это место сбора всей семьи, где человек расслаблен и уязвим для негативной энергии. С давних времён там располагают подвески с посудой или продуктами, чтобы защитить людей, живущих под одной крышей. Например, кувшины, тарелки и ложки притягивают в дом деньги, ведь многообразие посуды означает, что семья большая и живёт в достатке. Подвески с искусственными овощами также являются подходящим талисманом для кухни. Считается, что лук, чеснок и красный перец отгоняют злых духов своим горьким вкусом. 💫 Обереги для гостиной Гостиная — место, где собираются не только домочадцы, но и посторонние люди, а значит, эту комнату не менее важно оградить от негативной энергии. Расположите в ней обереги защиты, например веники, домовых и фигурки домиков. Считается, что небольшой веничек, украшенный колосками, ягодами и фруктами, способен вымести энергетический сор и недобрые мысли приходящих людей. Домового с древних времён считают хранителем очага и семейного благополучия. Фигурка этого духа защитит всех людей, которые живут под одной крышей или часто приходят в гости. 💫 Обереги для спальни и детской Спальня — особая комната, в которой человек максимально расслаблен. В этом помещении лучше расположить обереги, защищающие ночной покой (так называемые ловцы снов). Ещё в спальне важно разместить талисманы, олицетворяющие крепкие отношения, например с надписями «На любовь», «Совет да любовь» и т. п. Поставить эти обереги следует вблизи места для сна — на прикроватной тумбе или полке. Для детской комнаты можно приобрести статуэтку в виде ангела, ведь ребёнку пока не нужно защищать материальное благосостояние всех членов семьи, ему необходима только индивидуальная защита. 💫 Обереги для прихожей В этом помещении нужно обязательно разместить хотя бы один оберег, ведь здесь расположен вход в дом — самое уязвимое для отрицательных эмоций место. В прихожей можно повесить подкову как магнит для удачи, колокольчики, отгоняющие своим звоном злых духов, и лапти или башмаки, которые уберегут от порчи и сглаза. Как разместить обереги для защиты входной двери: - расположите талисманы так, чтобы они не попадались на глаза входящему человеку; - подкову повесьте над дверью концами вверх; - колокольчики разместите так, чтобы они могли звенеть от дуновения открывающихся дверей (если так сделать не получится, то нужно периодически звонить в них). Верить в силу талисманов и оберегов или нет — личное дело каждого, но их защитные свойства напрямую зависят от настроения в доме. Позитивные мысли, дружба между членами семьи и любовь заряжает эти предметы, а они, в свою очередь, защищают домочадцев от невзгод.
    1 комментарий
    6 классов
    Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия. 📚 Ошо
    1 комментарий
    4 класса
    💫 Чтo бы ни случилось, какие бы люди вам не встретились, и как бы бoльно они вам не делали – никогда не становитесь хуже, чем вы есть нa самом деле. ⭐ Находите новые причины двигаться вперед. ⭐ Находите в ceбе желание жить и улыбаться. Oбщайтесь с людьми, не бойтесь новых знакомств, пробуйте необычное, интересное. ⭐ Дорожите теми, кто вас поддерживает. ⭐ Двигайтесь, вдохновляйтесь, смейтесь. ⭐ Сохраняйте свет в глазах. ⭐ Оставайтесь живыми. ⭐ Оставайтесь собой.
    1 комментарий
    5 классов
    Притча ✨ Однажды мужчина, проезжая по трассе, увидел на обочине пожилую женщину. Даже в исчезающем свете дня можно было легко заметить, что ей необходима помощь. Мужчина остановился у ее «Мерседеса». Его старенький «Пинто» все еще недовольно шипел, когда молодой человек выходил из машины. Женщина пыталась скрыть свое беспокойство улыбкой, что ей не очень-то удавалось. В течение двух прошедших часов никто не остановился около нее, чтобы предложить помощь. А он? Почему он здесь? Он выглядит бедным и голодным. Опасен ли он? В голове ее не переставали возникать вопросы. Мужчина сразу же распознал на ее лице беспокойство. Только страх способен оставить в человеческих глазах такой след. Он прекрасно знал это. „Здравствуйте, я могу Вам помочь. Почему бы Вам не сесть в машину, там теплее? Ах да, меня зовут Брайан Андерсон“. У «Мерседеса» всего лишь спустило шину, но для беспомощной пожилой женщины это происшествие на оживленной трассе казалось трагедией. Брайан справился с проблемой довольно-таки быстро, сильно запачкав и поранив руки. Видя, что мужчина почти закончил, пожилая леди открыла окно и заговорила с ним. Она рассказала ему, что родом из Сент-Луиса, что здесь она не планировала долго задерживаться, объяснила, как обстоятельства жестоко с ней распорядились. Женщина искренне уверила мужчину в том, что никогда не сможет выразить ему достаточную благодарность. Брайан лишь улыбнулся в ответ. Пожилая дама спросила, сколько она может ему заплатить — любая сумма была бы приемлемой в этом экстренном случае. Молодой человек, ни на секунду не сомневаясь, отказался. Он вспомнил всех тех, кто когда-то подал ему руку помощи в сложной ситуации и ничего не попросил взамен. Брайан сказал женщине, что, если она действительно хочет отблагодарить его, то должна помочь первому же нуждающемуся в помощи человеку. Он добавил: „В тот момент подумайте обо мне…“ Андерсон подождал, пока пожилая леди заведет свой автомобиль и уедет. После холодного и неудачного дня эта внезапная возможность проявления доброты вдруг добавила немного красок в его чувства. Провожая взглядом даму на «Мерседесе», он благодарил ее. С улыбкой на лице мужчина сел в машину и исчез в вечерних сумерках. Проехав несколько миль, пожилая женщина остановилась в кафе. Это была обычная забегаловка на заправке. Ее не очень тщательно убранные столы казались убогими даже на фоне скудного интерьера. Кафе, весь этот пейзаж вызывали у дамы на «Мерседесе» неприятные чувства беспокойства и дискомфорта. Как мы, меняя иногда окружение, становимся чужими для старых друзей. Среди всей этой неблагородной скромности выделялась одна официантка. Пожилая леди сразу же заметила ее улыбку. Ту, которой обычно скрывают беспокойство, усталость и боль. Женщина узнала в молодой девушке себя, ведь еще полчаса назад она стояла на дороге беспомощной с таким же выражением глаз, с той же самой улыбкой. Девушка не переставала вытирать грязным полотенцем выступивший на лице пот, с тревогой оглядывая клиентов и неубранные столы, не представляя, как она справится со всем этим сегодня. Улыбка на ее лице, тем не менее, не переставала радовать окружающих. Опытная дама на «Мерседесе» определила, что официантка была примерно на седьмом месяце беременности. В голове женщины пробежала мысль: „Как имеющий так мало, может дарить другим так много?“ Она вспомнила Брайана. Закончив с ужином, пожилая дама положила на стол стодолларовую купюру и поспешно вышла. Официантка, подойдя к столу, увидев деньги и скрывающуюся за дверьми женщину, поняла, что уже не успеет догнать ее и вернуть сдачу. Через миг на глазах ее выступили слезы от прочитанного на исписанной салфетке: „Ты мне ничего не должна. Я очень понимаю тебя. Однажды мне тоже кто-то помог, не прося ничего взамен. Так и я теперь помогаю тебе. Если ты захочешь меня отблагодарить, сделай следующее: не дай этому круговороту любви и доброты остановиться на тебе“. Под исписанной салфеткой вдобавок лежало 400$. Грязные столы и кастрюли, многочисленные клиенты — со всем этим девушка, окрыленная невероятным жестом человечности, справилась с легкостью. Придя домой, она не переставала думать о той даме на «Мерседесе». Откуда она знала, в чем мы сейчас нуждаемся? Скоро появится малыш, и с такими доходами нам бы пришлось туго… Забравшись в постель, официантка обняла своего спящего мужа. Он так беспокоился о деньгах, старался, как мог… Поцеловав его, она прошептала на ушко: „Все будет хорошо. Я очень люблю тебя, мой Брайан Андерсон“. Комментарии к этой истории излишни. Иногда мы забываем, как безотказно в жизни работает принцип бумеранга. Не дай круговороту доброты остановиться на тебе. Передай эту историю своему другу. Нам всем порой необходимо напоминать о том, что на самом деле является в жизни важным.
    1 комментарий
    2 класса
    💫 Заучите, кaк мaнтpу: ⭐ Я дoвеpяю cебе и cвoей жизни. Bcе уже xopoшо. Я пpивлекaю к cебе cчaстье. Bcе,чтo я делaю, пpинocит мне уcпех. ⭐ Я нacлaждaюcь изoбилием вcеленнoй и ценю все, чтo у меня еcть. Я c блaгoдapнoстью и cпoкойcтвием пpинимaю пoдapки oт жизни и говоpю зa это пpocтoе "cпacибo".
    1 комментарий
    8 классов
    Йога для глаз. Улучшение зрения Все, что полезно для тела, полезно глазам. Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные. Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически — ежедневно и по несколько раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время. Усталость глаз — одно из выражений усталости тела. Глаза, как и всякий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы. В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики. Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление, ровное и радостное настроение стилем жизни и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение. Солнечный свет и видение черного поля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения. Глаза — это не просто орган зрения и не только "зеркало души", но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над своим взглядом — это контроль над своей психикой. Поэтому, управляя собственным взглядом, можно управлять не только собой, но и другими людьми. Красота глаз — это не следствие подкрашивания и наведения теней, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности. Лучи от предметов, на которые направлен наш взгляд, проходят через роговицу, жидкость, находящуюся между нею и радужной оболочкой, хрусталик и стекловидное тело. В каждой из этих сред они изменяют свое направление — преломляются. Этот процесс преломления световых лучей в оптической системе глаза называют рефракцией. Но более точно было бы понимать под рефракцией преломляющую силу оптической системы глаза. Аккомодация — приспособление глаза к видению на различных расстояниях. Гипермитропию обычно, но неправильно называют дальнозоркостью, а миопию — близорукостью, хотя человек с таким нарушением зрения не может видеть ни удаленные, ни, соответственно, близкие предметы с той же четкостью, как видит их человек со зрением здоровым. Мы утверждаем, что коль скоро никакая аномалия рефракции не представляет собой неизменного состояния, то низкие степени аномалий могут быть полностью устранены, а более высокие — снижены, а затем также устранены. Мы утверждаем, что реальное постижение знаний и творческое мышление возможны лишь в расслабленном (то есть ненапряженном) состоянии психики, которое и есть наибольшее внимание. Очень важный принцип: человек не сможет увидеть что-либо совершенным зрением, если не видел этого объекта прежде. Помните: темные очки вредны, потому что они морят глаза голодом, из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны получать его вволю, чтобы хорошо функционировать. Помните еще такое правило: старайтесь избегать плохо напечатанных текстов, потому что чтение нечетких, смазанных букв вызывает напряжение глаз и психики. Помните, что минутный отдых никогда не отнимает время, потому что он повышает работоспособность и продлевает активное состояние. Прерывая свою работу коротким отдыхом, вы можете сделать гораздо больше, чем, если будете работать весь день, без перерыва. Давая своим глазам передышку через расслабление, вы вовсе не потеряете рабочее время, потому что расслабленные глаза и психика работают с удвоенной энергией и более эффективно. Сделайте расслабленную деятельность образом вашей жизни. И тогда вы сможете улучшить свое зрение. Выполняя упражнения, целесообразно применять самовнушение. Рекомендуем следующие мантры: Мантры сосредоточения: — Мое Я — в глазах (главная мантра). — Я совершенно спокоен и невозмутим. — Веки совершенно спокойны и свободны. — Взгляд спокоен, свободен и ясен. Целевые мантры для улучшения зрения: — Я смотрю легко и вижу ясно и отчетливо. — Глаза все видят отчетливо и резко. — Глазное дно приятно теплое. — Глазное дно хорошо снабжается кровью. — Кровь хорошо омывает глазное дно. Динамические упражнения для глаз. Исходное положение для всех упражнений: сидите прямо или стойте прямо (Тадасана), а лучше всего примите позу лотоса (Падмасана); ритмично дышите полным дыханием, внимание и все помыслы сосредоточьте на глазах, смотрите прямо перед собой. Мышцы тела и лица должны быть расслаблены. Предварительные упражнения Массаж. Осторожно, без нажима массируйте средними пальцами кожу нижних век, предварительно закрыв глаза, — 10-20 секунд. Моргание. Быстро сжимайте и разжимайте веки, не напрягая их. Моргайте 30-60 секунд. Закройте глаза и расслабьте их. Отдохните минуту таким образом. Подобный отдых следует устраивать глазам при малейшем появлении усталости, перемежая им долгий ряд упражнений. Это упражнение дает глазам хороший отдых, усиливает в них кровообращение. I группа упражнений — Сосредоточение взгляда Бхур-Мадиа-Драшти (сосредоточение на точке между бровями). Сведите взор кверху и внутрь, сосредоточив его в точке между бровями. Дышите ритмично, смотрите в межбровный промежуток спокойно и без принуждения. Не моргайте. Не поднимайте голову вверх, держите ее прямо. При появлении усталости вернитесь в исходное положение и моргните несколько раз. Насагра-Драшти (сосредоточение взгляда на кончике носа). 1. Скосите глаза книзу и внутрь, сосредоточив взгляд на кончике носа. При хорошей подвижности глазных яблок будут видны крылья носа и полоски кожи над верхней губой. Дышите ритмично, смотрите не отрываясь, не напрягая глаза и мышцы век и не моргая. Ни о чем не думайте, просто внимательно смотрите. Не опускайте голову вниз, держите ее прямо. При появлении усталости вернитесь в исходное положение и моргните несколько раз. 2. Не поворачивая головы, поверните глаза как можно дальше влево. Задержитесь в этом положении. Не моргайте. При появлении усталости вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза. 3. То же самое, но в правую сторону. Повторите 2-3 раза, после чего несколько раз моргните и отдохните полминуты, закрыв глаза. 4. Поднимите глаза как можно выше, направив взгляд вверх, но, не сводя его к точке между бровями. Не поднимайте подбородка, голова не меняет положения. Смотрите не моргая. При появлении усталости вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза. 5. Опустите глаза как можно ниже, продолжая держать голову прямо. Взор не сводите к одной точке. Не моргайте. При появлении усталости вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза, после чего несколько раз моргните и отдохните с полминуты, закрыв глаза. 6. Скосите глаза в левый нижний угол (на левое плечо). Сосредоточьтесь на левом плече и внимательно, не моргая, на него смотрите. Голову влево не поворачивать. Спина прямая. При появлении усталости вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза. 7. То же самое в правую сторону с сосредоточением взгляда на правом плече — 2-3 раза. 8. Скосите глаза в левый верхний угол 2-3 раза. 9. Скосите глаза в правый верхний угол 2-3 раза. Несколько раз моргните и отдохните с полминуты, закрыв глаза. 10. Смотрите на какой-нибудь предмет, находящийся прямо перед вами, и поворачивайте голову влево или вправо, не отрывая взгляда от этого предмета. 11. То же самое, но теперь вместо того, чтобы поворачивать голову из стороны в сторону, поднимайте и опускайте подбородок. 12. Смотрите на какой-нибудь предмет, описывая подбородком круги по часовой стрелке и против часовой стрелки. 13. Моргайте полминуты, закройте глаза и с минуту отдохните. II группа — Вращение глазами по кругу и восьмерка 1. Исходное положение: взгляд направлен вперед. Затем поднимите или опустите глаза и опишите ими от этой точки от 7 кругов максимального радиуса по часовой стрелке. Движения должны быть плавными, без рывков. Голова все время неподвижная. 2. То же самое, но против часовой стрелки. 3. Повторите 2-3 раза упражнения №1 и №2, после чего поморгайте и отдохните несколько секунд, прикрыв глаза. 4. Теперь те же движения (№1-3), но при закрытых глазах. Это упражнение требует еще большей сосредоточенности. 5. Откройте глаза. Начните описывать глазами горизонтальную восьмерку — 7 раз. 6. То же самое, но в другую сторону — 7 раз. 7. Теперь описывайте глазами вертикальную восьмерку — 7 раз. 8. То же самое, но в другую сторону — 7 раз. 9. Теперь те же движения (№5-9), но при закрытых глазах. 10. Откройте глаза, несколько раз моргните и, вновь закрыв глаза, с минуту отдохните. III группа упражнений — Движение глазами в стороны 1. Вверх — вниз — 7 раз. 2. Влево — вправо — 7 раз. 3. Прямо — вверх — прямо — вниз — 7 раз. 4. Прямо — влево — прямо — вправо — 7 раз. 5. Смотрите по диагонали: левый верхний угол — правый нижний угол — 7 раз. 6. Левый нижний угол — правый верхний угол — 7 раз. 7. Левый верхний угол — прямо — правый нижний угол — прямо — 7 раз. 8. Левый нижний угол — прямо — правый верхний угол — прямо — 7 раз. 9. Скосите глаза влево: вверх — вниз — 7 раз. Старайтесь при этом, чтобы ваш взгляд двигался на стене по прямой, перпендикулярной полу. 10. Скосите глаза вправо: вверх — вниз — 7 раз. 11. Поднимите глаза: влево — вправо — 7 раз. Старайтесь, чтобы ваш взгляд двигался по потолку по прямой, перпендикулярной вашей переносице. 12. Опустите глаза: влево — вправо — 7 раз. Взгляд при этом движется по полу по прямой. 13. Комбинированное движение: левый верхний угол — правый нижний угол — левый нижний угол — правый верхний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — 7раз. 14. Дайте свободу фантазии: например, описывайте глазами полукруги, всевозможные геометрические фигуры или просто вращайте ими самым беспорядочным образом, добиваясь при всем том четкости изображения. Напоминаем еще раз, что движения не должны быть обязательно быстрыми. Главное — это сосредоточенность. 15. Моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните. 16. Те же упражнения (№1-13), но теперь с закрытыми глазами. IV группа — изменение фокусного расстояния Максимальное напряжение и расслабление мышц глаза. 1. Предельно близко поднесите к глазу какой-либо мелкий предмет, например кончик шариковой ручки или игольное ушко, стараясь видеть ясно и четко все его детали. Немного задержитесь в этом положении. Кольцевая мышца глаза предельно напряжена, хрусталик находится в состоянии наибольшей выпуклости. Косые мышцы максимально напрягаются, а глазное яблоко удлиняется в тех пределах, которые ему сейчас позволяет его собственная эластичность. 2. Теперь ваша задача заключается в том, чтоб расширить, раскачать эту амплитуду эластичности глазного яблока и хрусталика, с одной стороны и степень напряжения и расслабления косых и кольцевых мышц — с другой. Для этого надо использовать силу контраста: взгляните на мгновение вдаль и снова вернитесь в исходное положение. Опять взгляните вдаль и вновь вернитесь в исходное положение. 3. Теперь еще чуть приблизьте предмет к глазу, по-прежнему удерживая его ясное видение. 4. В заключение посмотрите вдаль, расслабив тем глазные мышцы. 5. Сделайте то же самое с другим глазом.
    1 комментарий
    18 классов
    ПCИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ НА МЯГКИХ КОШАЧЬИХ ЛАПAX. Ceйчас многие пишут o физическом насилии в семье, но о моральном («тихом») психологическом насилии начали говорить относительно не давно. Осторожно... шепотом. Вeдь оно носит уютный домашний халатик и считается чем-то обыденным и вполне естественным для людей, которые выросли в семьях, где такое поведение считалось нормой. Психолoгическое насилие Поэтому множество людей страдают молча от презрительных взглядов и высказываний партнера, унижений, оскорблений, криков, хлопанья дверью, необоснованных ультиматумов и пр., глотая слезы и бессильную ярость. Теряя остатки уважения к себе. А психологические абьюзеры продолжают шантажировать, манипулировать и добиваться своего вопреки желанию другого человека, наслаждаясь своей властью. Чаще всего психологическое насилие проявляет человек, которому очень важно осуществлять постоянный контроль над всем (или хотя-бы какой-то определенной областью). Он, как правило, не уверен в себе и компенсирует этот недостаток за счет контроля и издевательств над теми, кто не способен ему противостоять (обычно это жена и дети). Абьюзер ревнив, недоверчив, очень подозрителен, с резкими перепадами настроения (от нежности переходит к грубости за считанные секунды) и низким уровнем самоконтроля (когда его «несет» - он не в состоянии остановиться). Он утверждает, что любит своего партнера, как никто другой, делает его виноватым в причинении боли или дискомфорта («ты мне настроение испортила, паскуда»). Он легко оскорбляется, говорит крикливо и грубо, может пригрозить, а потом сказать, что он пошутил. Абьюзер может предпочитать и тихое словесное издевательство… Когда унижение сопровождается ласковым и нежным поглаживанием, но суть высказываний жестокая и несправедливая (как правило, это касается внешности и умственных способностей партнера). Или предпочитает грубую критику с очень обидными оскорблениями, нецензурной лексикой и может перейти к физическому насилию. «Тихое» психологическое насилие абьюзера можно узнать по следующим признакам: постоянная слишком резкая критика (когда любая оплошность и «недостаток» придирчиво и тщательно рассматривается под микроскопом), целью которой является самоутверждение и ощущение превосходства над своей половинкой; критика ценностей партнера, целью которой является его полная изоляция (чтобы он перестал встречаться с друзьями и родителями, бросил увлечения, которые приносят радость и удовольствие, работу и пр.). Все это делается умышленно, поскольку финансово зависимого человека, который растерял друзей и не имеет поддержки родителей, легко подчинить своей воле; оскорбления и унижения партнера (в ход идут обидные слова, которые не редко сопровождаются нецензурной лексикой); завуалированные оскорбления (постоянные и обидные насмешки, презрительный смех, закатывание глаз и пр.); навязывание чувства вины, целью которого является сделать во всем виноватым партнера, снять с себя ответственность и получить выгоду для себя; финансовая зависимость, которую партнер регулярно использует для манипуляций, упреков и оправданий собственного поведения; полное игнорирование (делать вид, словно другого не существует); длительное молчание (оставлять партнера без ответа на вопрос, отворачиваться, уклоняться от любой попытки поговорить и пр.); принуждение делать человека то, что он делать не хочет (постоянное нарушение его границ); шантаж и угрозы; газлайтинг (убеждение партнера, что какого-то события на самом деле не было, что заставляет человека сомневаться в объективности собственного восприятия). Психологическое насилие обычно подкрадывается осторожно, на мягких кошачьих лапах, пока «жертва» не привыкнет к нему и не опомнится только, когда насилие будет уже невозможно не заметить. И только тогда человек может задуматься о том, имеет ли смысл терпеть издевательства своего партнера и спросить себя: Хочу ли я того, что сейчас происходит в отношениях? Безопасно ли мне рядом с этим человеком? Приносят ли мне эти отношения пользу? Они меня развивают или разрушают? Я могу прекратить отношения, когда захочу? И, честно всмотревшись вглубь себя, принять решение что-то изменить. Ведь у человека только одна жизнь, и он имеет полное право прожить ее спокойно, достойно и счастливо. Оксана Шульга
    1 комментарий
    7 классов
    «Хочу изменить свою жизнь, заняться спортом, медитациями, здоровым питанием и т.д. Но никак не могу начать! Или начинаю, но потом быстро бросаю. Что делать?». Знакомо? Если да, то мой сегодняшний пост спешит вам на помощь🤗 Поговорим о причинах таких ситуаций, когда «хочется и надо, но не получается», и что с этим делать: 1. Недостаточность мотивации на действия. Когда думаешь, что НАДО, а зачем и почему — не понятно. Тогда стоит прописать для себя чёткие выгоды, обосновать, зачем вам это делать необходимо, что вы от этого получите (но детально!) Например: буду чувствовать себя более здоровой, энергичной. Затем раскройте, зачем вам быть более здоровой? Например: «Благодаря этому я смогу воплотить свою идею в жизнь, мне хватит на это сил», «Смогу зачать и выносить ребенка» и т. д. Чем детальнее и ценнее для вас - тем лучше. 2. Неуверенность в успехе или зацикленность на нем. Высокий уровень тревоги. Когда нацеливаешься на результат, не на процесс. Сразу хочется сделать идеально и то, что нужно. Не оставляя пространства на экспериментирование, наслаждение процессом, допущение ошибок. Из разряда «идеально, или никак». Например: каждый день по часу заниматься йогой. Бесспорно - это полезно и результат точно должен быть. Но для начала действий это слишком. Йога все таки довольно сложная для освоения, особенно сразу такое количество времени. Лучше хотя бы простые 10-ти минутные уроки, но регулярно. Потом постепенно увеличивая сложность. Так с любой сферой - лучше понемногу, простыми, понятными шагами, чем сразу что-то глобальное. Так тревога отпускает и даёт нам двигаться. 3. Критикующий и обесценивающий внутренний диалог. Когда вы не делаете то, что вам кажется, вы должны делать - какие слова вы себе говорите внутри? Если что-то делаете, но получается плохо, что тогда себе говорите? Понаблюдайте, в вашем внутреннем диалоге тоже может быть ответ. Если «гнобите» себя, то это поле для размышления и работы над этим. Гнобление лучше заменить на бережный внутренний диалог, который будет поощрять не только результат, но и усилия. (P.S. Если вам сложно с этим справиться самостоятельно - буду рада помочь, для записи на психологическую консультацию пишите в личные сообщения❤) 4. То, что вы выбрали — не ваше. Да, такое тоже может быть. Не всем подходит ходить в тренажёрный зал. Не все любят йогу и растяжку, например. А для кого-то это любимый вид активности. Поэкспериментировать, подобрать своё - может принести результат. Кому-то легче индивидуально, кому-то в группе, кому-то дома, например. Кто-то (как я, например) не любит спорт, но обожает танцы и растяжку. Пробуйте и обязательно найдете «своё». 5. Планирование. То, что хотите делать регулярно - лучше выделить для этого определённые дни и время, приложить усилия, чтобы реализовать запланированное и дальше будет проще. Даже если это 10-минутные уроки, все равно внести в расписание. Если зал - можно на первое время взять тренера и заранее договариваться о тренировках, или записываться и ходить на групповые занятия в определённое время. Будет помогать не соскочить:) 6. Не надо бороться с собой. Переделывать себя тоже не надо. Вы - цельный человек со своим жизненным опытом. Нельзя просто взять и вынуть неугодный кирпич из фундамента. Но можно научиться с ним быть. Действуйте из любви к себе, делайте для себя. Прислушивайтесь к себе: ваше - не ваше. Делайте маленькие шаги, самостоятельно определяя для себя их приемлемый размер. Да, могут быть совсем небольшие усилия, но главное, что вы сможете их приложить и они вам подходят. Не сравнивайте себя и свои успехи (и неудачи) с другими. У каждого свой путь. Договаривайтесь с собой, почти как с ребёнком. «Давай попробуем? Всего 10 минут». Первое время это действительно необходимо, ведь наша психика стремится к стабильности (читайте: к безопасности) и любая новизна неизбежно встречается сопротивлением и тревогой. 7. Ритуалы и поощрение. Я привожу примеры на физических нагрузках, но это применимо и для абсолютно всех других сфер. Купите красивую спортивную форму, в которой вам будет приятно заниматься. Положите на видное место. Соберите заранее сумку в спортивный зал. Если дома - переоденьтесь в форму и расстелите коврик, положите рядом инвентарь. После занятий поощряйте себя чем-то, хотя бы первое время. Да и не только после занятий. ❣После сложных, неприятных дел очень желательно себя порадовать. Так снимается напряжение и в дальнейшем мозг не будет интенсивно сопротивляться) например: сходили к стоматологу, вырвали зуб мудрости (очень неприятное дело, на которое сложно решиться, согласитесь? Но иногда это действительно необходимо). Потом награждаете себя - может сходите в кафе и возьмете там свое любимое блюдо, можете купить что-то, позволить себе без зазрения совести целый день заниматься только тем, чем вам хочется. ❣Усилия определённо нужны и придётся какое-то время контролировать, следить и делать. Потом будет проще. Главное снять напряжение, показать себе, что все не так страшно и сложно, как нам казалось. И верить в свой успех, конечно же. Не отчаиваться после неудач, а пробовать снова. Был ли для вас полезен этот пост? Буду рада отклику в комментариях🤗 С пожеланием успеха, Евгения ❤ #евгения_каросанидзе@academy_reiki #психология@academy_reiki
    1 комментарий
    10 классов
    Как привлечь удачу с помощью чисел? Какое число самое счастливое? ✨ Нумерология - наука о числах и их влиянии на нашу жизнь. Основателем нумерологии является древнегреческий философ и математик Пифагор, который утверждал, что числа правят миром. Главные принципы нумерологии он выводил в течение многих лет, изучая различные учения о числах и объединяя их. Действительно, наша жизнь окружена числами, мы их видим везде - на датах своего рождения, номерах машины, денежных купюрах, на адресах, серии паспорта и т.д. Остается только узнать, как эти числа могут привлечь удачу? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомните, в какие дни происходили самые счастливые в вашей жизни события, с какими числами у вас связаны самые приятные в прошлом воспоминания и какую цифру вы любите больше остальных? Если до сих пор вы не придавали особого значения числам, то прямо сейчас можете попробовать ускорять или замедлять происходящие вокруг вас события, привлечь любовь и удачу, избежать неприятности. Не верите? Результаты удивят вас, если будете следовать нашим советам: 1. Самое счастливое число. Чтобы привлечь удачу и счастье, постоянно повторяйте про себя "Двадцать один". Потому что нумерологическое значение слова "счастье", если сложить буквы, переведя их в цифры - 21. В жизни число 21 несет положительную энергетику каждому человеку, поэтому ее нужно стараться выбирать во всех процессах. Например, если предстоит заключение сделки или важная встреча, то лучше назначить их на 21 число. Когда результат переговоров оказывается плохим или сделка срывается, не нужно расстраиваться. Это значит, магия счастливого числа оградила вас от последующих более серьезных проблем. При покупке квартиры и автомобиля также нужно стараться, чтобы в их номере было число 21. Чтобы достичь своих целей и найти свою любовь, напишите на листе бумаги цифру 21, положите ее в карман и всегда носите с собой. Счастливое число также можно использовать как пароль в телефоне или компьютере, а также при покупке билета выбрать 21 место в поезде или автобусе. 2. Числа разрушители. Сам Пифагор не любил двухзначные числа и писал, что они обладают негативными качествами. По его мнению, особенно губительно влияют на человека числа 11, 13, 17,19, 23 и 26. Самой удачливой и счастливой цифрой Пифагор называл число 7. Он утверждал, что люди, имена которых состоят из семи букв, обречены на счастье и удачу. Ученый математик не только изучал влияние различных чисел на жизнь человека, но и находил их связь с геометрическими фигурами. Например, он считал, что число 44 - это разрушитель, так как это наложение одного квадрата с 4-мя равными сторонами на другой такой же. В результате сторон становится 8, а это число бесконечности. Поэтому все, что связано с цифрой 44, обречено на дробление до бесконечности, т.е. на полное разрушение. Если вы желаете отсрочить или же предотвратить то или иное событие в жизни, повторяйте про себя "Четыре". Число 4 - это квадрат, который является самой устойчивой фигурой. Именно ей под силу замедлять и задерживать действия. 3. Числа помощники. Если вы вынуждены много работать и вам всегда не хватает времени, чаще повторяйте про себя "Девяносто один". 1 - это начало, а 9 - конец, то есть эти две цифры вместе означают полный цикл. Кроме того, число 9 означает перемену, а число 1 считается самым быстрым. Вот и выходит, что номер телефона спасения 911 выбран не случайно. Если вы опаздываете на работу или вам задерживают зарплату, чтобы ускорить процессы, например, чтобы транспорт подъехал быстрее или нашелся дополнительный источник денег, повторяйте как можно чаще про себя: "Двадцать". Число 2 все ваши усилия удваивает, а цифра 0 - сводит на нет силу противодействия. 4. Числа процветания и богатства. Если вы хотите разбогатеть или увеличить число поклонников, представьте себе это и постоянно повторяйте: "Семь плюс один". 7 - число таинственности, а 1 - число энергии и цели, ну а их сумма 7+1 = 8 - число бесконечности. И наоборот, если вы хотите что-то уменьшить, например, свой вес, представьте себя стройной и чаще повторяйте "Десять минус один". Число 1 даст энергию, а 10-1=9 - число перемен. Если вы планируете построить дом или сделать ремонт в своей квартире, хотите улучшить отношения с начальником или любимым человеком, представьте себе, как это все должно происходить и повторяйте: "Сорок сороков". Магическое значение фразы "Сорок сороков" людям было известно давно, поэтому и назвали они так невиданное множество церквей в старой Москве. Все что вы делаете получится так, как вы желаете или даже лучше, если постоянно говорить "Сорок сороков".
    2 комментария
    27 классов
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
Показать ещё