Предыдущая публикация
МАНИПУЛЯЦИЮ СЛОЖНЕЕ ВСЕГО ЗАМЕТИТЬ В ОТНОШЕНИЯХ.
❤🖤
Она может быть тонкой и бессознательной или намеренной и агрессивной: в любом случае такое поведение разрушает связь в паре. Я попыталась разобраться, каким бывает манипулятивное поведение, как распознать его в партнере или в себе и что с этим делать.
Один из признаков непреднамеренной манипуляции – не говорить, что ты действительно имеешь в виду, и не показывать, что ты чувствуешь. Обычно люди так поступают, чтобы не причинять боль партнеру. Но со временем такие вещи нарушают связь. Почему это манипуляция, а не вежливость или забота? Потому что в основе такого поведения скрытые попытки получить то, чего мы хотим – одобрение, любовь, уход от конфликта. Собственный комфорт оказывается важнее решения проблемы.
Вот лишь несколько основных моделей манипулятивного поведения: >
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ УО-УО:
.Его главный признак – непоследовательность. Парень то осыпает тебя ласками и вниманием, то исчезает, ведет себя отстраненно или грубо. То, что для тебя выглядит как скачки напряжения, которые ему сложно контролировать в себе, на самом деле способ манипуляции. Так партнер развивает в тебе зависимость от него.
> ГАЗЛАЙКИНГ.
Мы уже рассказывали, как тебя могут убеждать в неправде и заставить сомневаться в собственной адекватности. Парень делает это для того, чтобы развить в тебе неуверенность. Ты сама не понимаешь, как это происходит: в начале разговора уличаешь партнера в откровенной лжи, а в конце почему-то извиняешься. Это один из самых опасных видов манипуляции, но ему тоже можно противостоять
> СОПРОТИВЛЕНИЕ. МОЛЧАНИЕ или ИГНОР
– тоже вид манипуляции, который я ненавижу больше всего. Парень просто перестает разговаривать, не объясняя причин. Сначала ты думаешь, что у него был плохой день. К концу недели начинаешь копаться в себе, вспоминать все, что сказала или сделала перед началом этого бессловесного террористического акта. Вот так: без скандалов, обвинений и каких-либо усилий мужчина заставил тебя чувствовать себя виноватой. Никаких объективных причин для такого поведения быть не может. Он действительно верит, что магическая сила его молчания откроет в тебе экстрасенсорные способности? Есть только один способ дать понять, что у вас проблемы – открыть рот и произнести это. Все остальные попытки намекнуть – не более, чем манипуляция. И самое болезненное в манипуляции игнором то, что парень заставляет тебя чувствовать, что ты ничего не значишь.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТОБОЙ МАНИПУЛИРУЮТ:
Лучший способ распознать манипуляцию в отношениях с парнем – быть в ладах со своей интуицией. Если ты умеешь отличать инстинкт от страхов в своей голове, стоит чаще доверять себе. Чувствуешь, что-то идет не так – решай проблемы сразу, а не замалчивай их. Когда дело доходит до агрессивных форм манипуляции, каждый человек сам решает, что для него эмоциональное насилие и где проходят границы допустимого поведения. Нет правильных и неправильных эмоций. Расскажи партнеру, что тебе не комфортно, и понаблюдай за его реакцией. Обращай внимание не только на его слова, но и на поступки — в манипулятивном поведении они, как правило, расходятся. Если он попытается обесценить твои чувства или продолжит манипулировать, стоит задуматься, нужна ли тебе такая любовь. Никогда не соглашайся на отношения, в которых тебе приходится скрывать свои эмоции, чтобы сохранить мир. Когда попадаешь в манипулятивное поведение, важно быть честной с собой и своими страхами.❤🖤
Следующая публикация
Нет комментариев