Предыдущая публикация
В Воробьёвы горы
Мечтать и делать!
🌀
⠀
Иметь мечту и быть мечтателем - это две совершенно разные вещи.
⠀
В вопросе стройности - это значит решить вопрос с лишним весом раз и навсегда или иметь хобби по похудению на всю жизнь.
⠀
Часто вы слышите от других: "хочу похудеть", "недавно увидела одну диету - 100% эффективная", "вот когда у меня будет талия 60 см…". Все это мечты, не имеющие под собой никакой твердой основы - поговорили и разошлись.
⠀
Как же тогда реализовать задуманное? Для этого важно совершить несколько шагов, за которыми вы увидите свой кратчайшие путь к стройности.
⠀
Шаг 1. Признать, что лишний вес есть и сам он никуда не денется.
⠀
Это трудно, врать не буду. Часто на этом этапе застревают 75% тех, кому необходимо снизить вес, даже только из соображений риска здоровью, а не по эстетическим причинам. Много уговоров и сделок с собой, позитивное мышление, внезапно появившаяся ниоткуда любовь к лишним килограммам и так далее - все это отодвигает нас от реализованной мечты постройнеть.
⠀
Действие - сесть и письменно ответить на вопрос: Почему мне важно быть стройным? Что будет мне доступно, когда я постройнею?
⠀
Шаг 2. Принять, что только вы ответственны за то, что у вас лишний вес. А значит, вам и исправлять. Только изменение образа жизни может приблизить вас к мечте и к обретению желаемого веса и тела.
⠀
На этом шаге возможно сопротивление, осознайте его и двигайтесь дальше.
⠀
Шаг 3. Поиск поддержки.
⠀
Когда вы решились наконец полностью поменять свою жизнь, важно окружить себя людьми, которые будут поддерживать вас, а не тянуть обратно в пучину зажоров и слабости.
⠀
Просите близких о поддержке или меняйте окружение.
Также на этом шаге может сработать эффект снятия ответственности и вам реально захочется, чтобы кто-то пришел и сказал вам, что делать или взял на себя ответственность или контроль над вашей жизнью, но это мышление должно закончиться.
⠀
Шаг 4. Найдите эффективный для себя способ мотивации и помните, что мечты не работают, пока вы не работаете.
⠀
С DREAMFit вы совершите эти 4 шага легко и радостно, так, что вес больше не вернется.❤️
Следующая публикация
Нет комментариев