Предыдущая публикация
В Bagration Bridge
Стройность равно здоровье?
🤔
Избыточный вес - это не только эстетический вопрос. Каждый лишний килограмм увеличивает риск возникновения проблем с здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет, онкология, депрессия. Кроме того - растянутая кожа, варикоз и проблемы с желчным пузырем зачастую требуют вмешательство хирурга.
Как этого избежать? Ответ один - стройнеть или заботиться о стройности с самых ранних лет (это касается родителей).
🔼Гарвардское исследование, которое объединило данные более чем 50000 мужчин и более 120000 женщин показало впечатляющие результаты о массе тела и здоровье.
Волонтеры определили свой рост и вес, а также предоставили подробную информацию о своих диетах, привычках здоровья и истории болезни. Исследователи следили за испытуемыми более 10 лет. Они отметили возникновение заболеваний и сравнили эти изменения с индексом массы тела (ИМТ).
Вывод - лишний вес увеличил риск диабета в 20 раз и существенно повысил риск развития высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта и желчекаменной болезни. Среди людей с избыточным весом или ожирением существует прямая связь между ИМТ и риском: чем выше ИМТ, тем выше вероятность заболевания.
🔼Обзор 15 исследований по причинам депрессии показал, что у людей с ожирением риск развития депрессии на 55% выше, чем у стройных людей, потому что:
🔺Оба состояния связаны с изменениями в химии мозга и функционируют в ответ на стресс, поддерживая друг друга;
🔺Избыточный вес может снизить самооценку, известный триггер для депрессии;
🔺Диеты и расстройства питания способствуют депрессии.
Исследование также показало, что депрессивные люди имеют на 58% более высокий риск ожирения по следующим причинам:
🔺У людей с депрессией часто повышен уровень гормона кортизола, который является гормоном- антагонистом соматотропина - гормона стройности, отсюда и накопление жира, особенно в области живота;
🔺Подавленные люди чувствуют себя слишком слабыми, чтобы следить за питанием и тренировками;
🔺Некоторые лекарства для лечения депрессии вызывают увеличение веса.
Поэтому следите за своим здоровьем, будьте стройными и счастливыми. Это продлит вашу жизнь и добавит сил!❤️
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев