Я изменяюсь вместе с тобой!

Можно ли есть после шести?

Время приемов пищи зависит от подъема и отхода ко сну. Худеющим нужно ужинать за три-четыре часа до сна. При ненормированном графике неправильно питаться по стандарту, когда завтрак в восемь утра, обед в час дня, а ужин в пять вечера. Если работа заканчивается поздно, и человека клонит в сон, то ужинать можно за два часа до сна. При снижении веса важно, чтобы ужин содержал в себе белок и клетчатку. Для качественного сна желудок не должен быть переполнен. Если мы наелись и тут же пошли и легли на бок, то кровообращение перераспределяется таким образом, что большая часть кровотока идет к ЖКТ — активно идут процессы пищеварения.   ПОДПИШИСЬ

Чем питаться спортсменам?   У Herbalife Nutrition есть комплексное решение!

— CR7 Drive. В нём есть комплекс электролитов для поддержки водно-солевого баланса. Особенно пригодится при серьёзных физических нагрузках. – Восстанавливающий коктейль Herbalife 24. В его составе — белок для роста мышц, железо для доступа кислорода в ткани и l-глутамин для помощи организму в регенерации. . Перекус для подзарядки содержит 10 г белка и всего 140 ккал на порцию. В награду за результаты — Батончик Формула 1 Экспресс. Такая пища, насыщенная белком, клетчаткой и витаминами, поможет сэкономить время на приготовление еды.

Вам интересно?

https://t.me