Предыдущая публикация
✨ Милые барышни!
⚡ МЫ СОВСЕМ ЗАБЫЛИ О СОЕ:
ведь это прекрасная замена мясу и в 2 раза больше белка!
Соя это растительный продукт, который богат не только массой витаминов, микроэлементов и прочих веществ, но а также содержит в своем составе высокий процент белка.
❗ На 100 грамм соевого гуляша мы имеем 52 грамма белка. В том же курином филе на 100 грамм приходится всего 23 грамма белка.
✅ Польза сои:
Способна заменить мясо и мясные продукты;
Прекрасно подходит в пост, когда нельзя есть мясные и молочные продукты;
Способна ускорять метаболизм, что важно при похудении;
Важно употреблять в пищу натуральные соевые продукты, наших производителей. Не нужно покупать импортные продукты (в составе может быть модифицированная соя, поэтому, соевый соус не лучший продукт!).
✅ Входящие вещества минимизируют риски следующих заболеваний: сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, онкологические заболевания, заболевания сердечно- сосудистой системы.
✅ Соя богата клетчаткой, поэтому является прекрасной "чисткой" для организма;
✅ Также, в тему о похудении, соя имеет свойства разбухать, поэтому съесть много не получится. Быстро наступает насыщение.
❗ Мой БЖУ также будет богат белками и жирами, но уже с более полезными продуктами питания.
С заботой о Вашем здоровье и фигуре,
Эксперт по здоровому питанию Ольга Лопатина
Будьте стройны, молоды и красивы!
Следующая публикация
Нет комментариев