Десерты часть нашей жизни, вместо того чтобы полностью их убирать из рациона, сделайте их сами более питательными))
ЧИЗКЕЙК
КБЖУ на 100 гр: 136/13/6,5/6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог до 5% жирности 250гр
овсянка 70гр
яйца 3шт
мёд 2ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В блендере измельчить овсяные хлопья, пересыпать.
Творог переложить в пустую чашу блендера, добавить два яйца, мёд (можно заменить на подсластитель), смешать.
Должна получиться однородная кремовая консистенция.
Смешать измельченную овсянку с оставшимся 1 яйцом.
На дно формы для запекания положить пергамент.
Вниз выкладываем тесто из овсяных хлопьев, потом творожную массу.
Отправляем в духовку на 40мин при температуре 180℃. Готовим на водяной бане, чтобы чизкейк получился мягким и воздушным. (на нижний уровень ставите емкость с водой)
Готовый чизкейк остужаем и отправляем в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев