Спорт, здоровя

РАЗВИТИЕ СИЛЫ БОРЦА --------------------------------------------- ---------------------------------------- Чтобы победить соперника на ковре, необходимо преодолеть его сопротивление, провести прием или контрприем, положить противника на лопатки или добиться преимущества в выигрышных очках. Без достаточной физической силы сделать это не удастся. Без применения физической силы в борцовской схватке не достигнешь успеха. Желательно, чтобы борец обладал равномерно развитой мускулатурой всего тела. Но такое бывает редко. У одних борцов сильнее развиты мышцы рук, у других очень сильны ноги, у третьих развита спина. Вот почему в тренировочных занятиях нужно подбирать такие упражне

Преимущества здорового питания и как его придерживаться Большинству людей отказ от нездоровой пищи, белого хлеба, алкогольных напитков и кофеина кажется актом самоистязания. Но этот способ питания не является результатом крайней самодисциплины. После того, как вы узнаете, как перестроить рацион питания, придерживаться здорового питания станет легче. Почему следует реорганизовать ваш рацион питания? Не кажется ли вам реорганизация вашего рациона питания чрезмерной практикой? Вы поддаётесь искушению съесть ростбиф, конфеты и чипсы. Зачем совершать всю эту работу по организации вашего рациона, ради нескольких лет дополнительной жизни? Ну а, например, отказ от наркотиков можно назват

Оздоровительные упражнения Ибн Сина писал в своём труде о роли и месте физических упражнений в оздоровительной и лечебной практике. Дал определение физическим упражнениям — произвольные движения, приводящие к непрерывному, глубокому дыханию. Он утверждал, что если человек умеренно и своевременно занимается физическими упражнениями и соблюдает режим, то он не нуждается ни в лечении, ни в лекарствах. Прекратив эти занятия, он чахнет. Физические упражнения укрепляют мышцы, связки, нервы. Он советовал при занятиях учитывать возраст и здоровье. Высказывался о массаже, закаливании холодной и горячей водой. Рекомендациями Авиценны могли воспользоваться только феодалы

Физические упражнения и сердце

Чемпионат Европа по футболу кто за кого болеет!

СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ стр3 Почему и на сколько важно заниматься спортом? Согласно исследованию медиков, проведенных на протяжении многих лет, люди, занимающиеся регулярно спортом и физическими упражнениями, замедляют процесс старения и поддерживают здоровье. Спортом должны заниматься все. Не нужно ставить перед собой цель –стать чемпионом, их единицы. Поставьте перед собой цель- укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Выберите тот или иной вид спорта. Необходимо проконсультироваться с врачом-кардиологом. Вы почувствуете себя здоровым, к вам вернутся энергия и бодрость духа, и появится естественная потребность больше двигаться, чаще #новости

Необходимо заниматься регулярно физическими упражнениями,которые дают нам здоровье, молодость и красоту. Для повышения обмена веществ необходим спорт. И независимо от того, выполняете сложный комплекс физических нагрузок или просто ходьба - вы будете чувствовать себя намного лучше. Это не значит, что вам нужно делать что-то скучное. Выберите занятие по душе.Вы можете плавать, кататься на велосипеде, играть в теннис – делайте что угодно! Важно, чтобы выпостоянно вели активный образ жизни. Занимайтесь спортом регулярно! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет. С давн #новости

СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ Спорт - это здоровье, молодость и красота! ГЛАВНАЯ У каждого человека есть свои стремления, желания, присущие только ему. Но есть главное желание, которое возникает абсолютно у всех-оставаться молодым, красивым и здоровым. Человеческий организм так устроен, что он вырабатывает большое количество разных гормонов.С 30-летнего возраста выработка гормонов начинает уменьшаться. Чем же мы обидели наше тело, почему это происходит? Природа берет свое.. Недостаточная выработка гормонов ускоряет процесс старения - кожа сохнет и дрябнет, тускнеют волосы, чувствительность организма к инфекциям увеличивается... Стрессы, проблемы, экономические спады-это т #новости