Конечно давайте уточним условия.
Это - Олимпийские игры.
Это - стиль Кроль.⠀
Это - 50 метровая дистанция. ⠀⠀
⠀⠀
Надо заметить, что совсем немного людей могут себе позволить такую скорость даже в обычном беге.
⠀⠀
Хотя кроль и опережает другие стили, в целом эта разница важна для соревнований, а в обычной жизни она не так велика.⠀⠀
⠀⠀
Если скорость кроля = 100 %, то:⠀⠀
Баттерфляй и кроль на спине – медленнее на 11 %;⠀⠀
Брасс – медленнее на 20 %.⠀⠀
⠀⠀
Как увеличить скоростные способности ?!⠀
⠀
1. Техника – самый важный компонент!⠀⠀
На начальных этапах (как, впрочем, и в дальнейшем) – это важнейший компонент. Как бы не были вы сильны, если у вас есть ошибки в движениях – вы можете не ускоряться, а тормозить в воде.⠀⠀
Хорошо натренированный в тренажерном зале, но неправильно делающий движения в воде человек проплывет дистанцию хуже, чем его обладающий правильной техникой, но не сильно натренированный коллега.⠀⠀
2. Физическая подготовленность и выносливость⠀⠀
Для плавания в первую очередь важны не столько мышцы (хотя без них тоже никуда), а аэробная выносливость – способность организма без остановок совершать циклические движения на протяжении длительного времени.⠀⠀
Стоит отметить, что помимо скорости, важную роль играет и дистанция, которую вы можете проплыть. В частности, для большинства людей, особенно не занимающихся плаванием, будет затруднительно проплыть один километр без остановок.⠀⠀
⠀⠀
Хочешь обгонять дельфинов ?! ⠀
Мы ждем тебя в нашей школе !
#минскплавание #плаваниеминск #бассейнминск #минскбассейн #школаплаванияминск #учимплаватьминск #хочуплаватьминск #минск #беларусь #minsk #minskgram
#подарокмужуминск
#подарокмужчинеминск #подарокпапеминск #подарокпарнюминск #подарокдругуминск #баттерфляй #баттерфляйминск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев