Можно ли укрепить организм и имунную систему для борьбы с вирусами?
Конечно можно. Один из способов это занятия спортом!
Умеренные и регулярные физические нагрузки способны уменьшить нашу восприимчивость к вирусам и болезнетворным бактериям. Они улучшают кровообращение, чем усиливают циркуляцию различных веществ иммунной системы в организме, и стимулируют сопротивляемость. Исследования показывают устойчивую связь между регулярной физической активностью и снижением частоты респираторных заболеваний на одну треть. А на восстановление в случае болезни физически активным людям потребуется в два раза меньше времени, чем тем, кто не уделяет внимания тренировкам.
Но важно знать что золотое правило спорта это УМЕРЕННОСТЬ. Чтобы избежать обратного эффекта, ограничьтесь часовым занятием в день. Чрезмерные нагрузки могут нанести вред защитным механизмам организма.
Центр акробатики и фитнеса для детей и взрослых АКРОФИТ предлагает вам разные направления физических занятий как групповых так и индивидуальных.
Сухого 16
+375336700479
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев