SPORT- MOTIVATION

ПоделитьсяПоказать список поделившихся БУТЕРБРОДЫ НА ПЕРЕКУС 🌀 - ЦЗ хлеб кусочек 40 гр - Сыр творожный 10 гр - Помидор 20 гр - Варёное куриное филе 60 гр Отварное филе я сначала нарезала на пластинки, смазала зернёной горчицей и обжарила на сухой сковороде, помидоры тоже обжарила. КБЖУ 219/26,3/3,9/21,9 🌀 - ЦЗ хлеб 40 гр - творожный сыр 10 гр - огурец 20 гр - яйцо одно жареное или варёное КБЖУ 216/11,7/9,4/21,4 🌀 - ЦЗ хлеб 40 гр - сыр творожный 10 гр - помидор 20 гр - Сыр Фета 40 гр КБЖУ 220/6,9/11,5/22,3 🌀 - ЦЗ хлеб 40 гр - Сёмга с/с 40 гр - огурец 20 гр - сыр творожный 10 гр КБЖУ 211/13,8/8,1/21,1

6 СЕКРЕТОВ ПРИСЕДАНИЙ Какое упражнение является настоящим тестом общей силы? Может жимы лежа? Тысячи решительных воинов из спортзалов, безусловно, согласятся. А что насчет мертвых тяг? Многие успешные силовые тренеры утверждают, что это единственный настоящий показатель абсолютной силы. Однако я считаю, что непревзойденным королем упражнений являются приседания, причем в любой форме. Можете обвинить меня в предвзятости, поскольку это мое любимое упражнение, однако в приседаниях есть нечто удивительное. Может быть, это напряжение вперемешку с адреналином, которые вы получаете, выходя из приседа и ощущая «тонну» железа на спине? Или быть может это неописуемое ощущение внутреннего да