АКВААЭРОБИКА Улан-Удэ

16 причин заниматься АКВААЭРОБИКОЙ. Часть 2 ⠀ Ждали? Тогда читаем 🙏🏻 мы подготовили для вас вторую часть нашего поста о пользе Аквааэробики😉 ⠀ Ставим ❤️ за пользу и не забываем сохранить, чтобы не потерять 🤗 ⠀ Итак: ⠀ ▪️Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости. В тоже время вероятность получить травму в разы меньше, чем на суше. Поэтому аквааэробика показана даже пожилым людям ⠀ ▪️Аквааэробику также рекомендуют людям с болезнями позвоночника и суставов ⠀ ▪️Аквааэробика, равно как и плавание в бассейне, оказывает закаливающее действие ⠀ ▪️Занимающиеся аквааэробикой тратят

Сегодня у нас тренировка с акцентом на бедра и ягодицы 🏊🏻‍♀️ На одну из самых крупных групп мышц☝🏻 ⠀ А чем больше мышечной массы, тем больше энергии тратится на её жизнеобеспечение😌 ⠀ Поэтому те, кто занимается спортом регулярно, даже в состоянии покоя сжигают больше калорий 😎 ⠀ Тренируйтесь с нами! Будь здоровыми, красивыми и всегда в отличном настроении 🤗 ⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••••••• Улан-Удэ, Столичная, 3 Бассейн «Юбилейный» 📞 500-513; 89644062436 ⠀ #уланудэ #бурятия #здоровье03 #бассейн03 #аквааэробика03 #фитнес03 #йога03

16 причин заниматься АКВААЭРОБИКОЙ. Часть 1 ⠀ Ставим❤️ за пользу 🙏🏻 и сохраняем, чтобы не потерять ☝🏻 ⠀ Занятия аквааэробикой обладают рядом весомых преимуществ, давайте рассмотрим их: ⠀ ▪️Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Такие условия как никакие более способствуют укреплению мышц-стабилизаторов ⠀ ▪️Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений ⠀ ▪️Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи

Хотите побороть недуг? А быть может, лишний вес? Да так, чтоб непременно порадовал прогресс? Решение отличное для всех найдётся — Пусть каждый аквааэробикой займётся!

Аквааэробика – один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формированию хорошей осанки, подвижности суставов. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний (о них будет отдельный пост). Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика – это ритмичная водная гимнастика под музыку