Все про диеты - твоя записная книжка

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕН ...ХОЛЕСТЕРИН?! В большинстве случаев, когда нет отягощающих сопутствующих симптомов, при повышении холестерина в крови из рациона рекомендуют исключить животные жиры: ❤️сливочное масло ❤️сало ❤️мясо утки и гуся ❤️субпродукты ❤️жирное мясо ❤️трансжиры ❤️майонез ❤️жареные блюда. Но давайте посмотрим на эту проблему с точки зрения превенции. Ставьте ❤️ и будем ДЕТАЛЬНО разбирать истинные ПРИЧИНЫ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/125

КАК ВЫ САМИ СЕБЯ ОБМАНЫВАЕТЕ 😱 😱 😱 Самый большой дискомфорт, по статистике, доставляют ПРОБЛЕМЫ ЖКТ Запоры, спазмы, вздутия, диарея, газы, боли, отрыжка, изжога, изменение цвета стула, тяжесть … - проблема вроде бы есть 😰 и даже сильно портит жизнь, но не настолько серьезна, чтобы записываться к врачу. И тут, в ход идет все подряд: как говорится, гугл-в-помощь. Вы бежите в аптеку и↘ ↘ ↘ 🔹 Покупаете слабительные от запора или (что еще хуже) клизмы ❤️ и решаете проблему одноразово, и она все-равно возвращается… 🔹 Покупаете ИПП/антациды от изжоги ... Какие еще ошибки вы допускаете каждый раз и в чем кроется обман читаем и подписываемся.. https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/105

СЫРНИКИ ДЛЯ РАЗГОНА МЕТАБОЛИЗМА Чем эти сырники отличаются от обычных?! А вы попробуйте их приготовить и навсегда забудете про сладкий вариант Ингредиенты: пачка творога яйцо 3 ст. л. муки 0,5 ч. л. соли 1-2 зубчика чеснока 1 ч. л. черного молотого перца 2 щепотки красного жгучего перца зелень (лук, укроп, петрушка, базилик - что есть) Как готовить: 1. Творог растереть с яйцом и солью. Добавить муку и специи (перец). Некоторые советуют добавлять 1-2 ч. л. манной крупы или грамм 50 твердого сыра. Это нужно делать, если творог жидковат. При сухом можно и обойтись. 2. Нарезать зелень, чеснок пропустить через пресс и добавить к творогу. 3. Оставить тесто на полчаса, чтобы масса настоялась и мука (или манка) начала набухать. 4. Смоченными в воде руками сформировать сырники. Обжарить. Подавать горяченькими, лучше со сметаной, йогуртовым, сметанно-чесночным соусом, аджикой, сальсой или соусом свит-чили.

СПОРИМ, ЧТО ВЫ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЛИ… ИЗЖОГА – НЕ признак ПОВЫШЕННОЙ кислотности!!! По статистике, более чем 90% людей имеют изжогу и пониженную кислотность желудка и именно низкая кислотность виновата в ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🔹Отрыжке пустым воздухом 🔹ГЭРБ (гастро-эзофагиальной рефлюксной болезни) 🔹Неусвоении белков 🔹Метеоризме, зловонных газах и кале 🔹Неусвоении жиров и жирорастворимых витаминов 🔹Расширенные капилляры на щеках и крыльях носа 🔹Выпадении волос 🔹Аллергических высыпаниях... Хотите разобраться с этой проблемой, читайте, подписывайтесь, делитесь с друзьями https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/96

КОРОТКО ОБ АВИТАМИНОЗЕ 😊

НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙ СЕБЕ И НЕ ДАВАЙ ДЕТЯМ⛔️ 👉 АСКОРБИНКУ Все еще балуетесь драже с аскорбинкой и думаете, что восполняете дефицит витамина С?! Бросайте немедленно это занятие! Аскорбинка или аскорбиновая кислота – ЭТО НЕ ВИТАМИН С. На самом деле аскорбинка на кассе в магазине или аптеке – это не тот витамин, который принесёт пользу, восполнит дефицит и укрепит иммунитет. Это химически синтезированный препарат, одна из 6 частей полноценного витамина С. Эта форма плохо усваивается (то есть бесполезна), может вызвать расстройство стула, головную боль и вредит слизистым ЖКТ, поэтому небезобидна при гастрите, эрозиях и нарушении функции почек. Какой витамин С тогда выбрать?! читаем на канале, подписываемся и делаем правильный выбор https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje #витамин_С #как_выбрать_витамины #витамины

САМОЕ ЧАСТОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ПОРТИТ ЖИЗНЬ... Это ГИПОТИРЕОЗ - СНИЖЕНИЕ ФУНКЦИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, КОТОРОЕ ВЫРАЖАЕТСЯ 👉 повышенной утомляемостью и усталостью 👉непереносимостью физической нагрузки 👉сильной чувствительностью к холоду 👉сухостью кожи 👉огрубением кожи на пятках и локтях 👉набором веса 👉сложностями с похудением 👉нарушениями менструального цикла 👉медлительностью и вялостью 👉заторможенностью и снижением интеллектуальных способностей КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВКЛЮЧИТЬ В СВОЕ МЕНЮ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ, читаем в нашем телеграмм-канале https://t.me/ RJ53zcbRNOMxYTMy отмечаем, подписываемся и получаем еще больше практической пользы для здоровья😊