Предыдущая публикация
Как укреплять иммунитет?
Рассказывает доктор Бубновский С. М.:
Иммунитет нужно встряхивать, заодно закаляя организм.
Поэтому каждый вечер наливайте в ванну или тазик холодной воды из-под крана. Не разбавляя ее тепленькой! Много не нужно, сантиметров 10-15. И босыми ногами встаем в эту ледяную воду на 5-10 секунд, можно пританцовывать. Потом вытираем ноги хорошенько жестким махровым полотенцем и надеваем шерстяные носки. И так каждый вечер.
Страшно звучит? Лично я тоже вздрагивала, даже просто представив эту экзекуцию. На самом деле после того, как переборешь страх, процедура оказывается очень полезной, если не сказать приятной!
Во-первых, тут же исчезает дневная усталость.
Во-вторых, ледяная вода не холодит, а обжигает, ноги сразу начинают гореть. И это тепло еще долго не уходит.
В-третьих, у меня перестало болеть горло! Ну и в-четвертых, сразу начинаешь чувствовать себя героем, преодолевающим трудности.
Берегите здоровье и сохраняйте позитивный настрой вместе с Центрами доктора Бубновского!
Следующая публикация
Нет комментариев