Министерство здравоохранения Оренбургской области

📍 Памятка родителям Новогодние праздники прочно ассоциируются с застольем, блеском ёлочных игрушек и, конечно же, с бокалом игристого напитка. Шампанское, словно волшебный эликсир, добавляет нотку праздника и торжественности. Однако в семьях с подростками возникает дилемма: угостить ли ребёнка «взрослым» напитком, следуя традиции, или воздержаться, оберегая его от потенциальных проблем. Психолог Областного центра здоровья Светлана Шамшурина рассказала об опасностях новогоднего напитка для подростков. 🙇 Может ли бокал шампанского в Новый год привести в последующем к алкоголизму? Конечно, может. Наливая подростку бокал шампанского в Новый год, родитель дает негласное разрешение: «Теперь можно, ты достаточно взрослый, чтобы пить алкоголь». Этот невербальный месседж может иметь далеко идущие последствия. Для одних подростков этот опыт окажется просто любопытным эпизодом, который быстро забудется. Другие же, испытав эйфорию и расслабление от алкоголя, захотят повторить эти ощущения. Именно поэтому возраст, в котором происходит первое знакомство с алкоголем, играет критическую роль. Чем младше ребенок, тем сильнее влияние этого «разрешения» и тем выше риск формирования зависимости в будущем. Родителям важно честно ответить себе на вопрос: «Какова истинная причина желания угостить подростка алкоголем?» Часто за этим стоит убеждение, что «лучше пусть попробует дома под нашим контролем». Кажется, что так можно уберечь его от негативного влияния сверстников и неконтролируемого употребления алкоголя вне дома. Однако такая логика ошибочна. 🙅 Предоставляя подростку «безопасный» опыт употребления алкоголя в семейном кругу, родители невольно формируют у него иллюзию безопасности и приятности, связанной с алкоголем. В дальнейшем, оказавшись в компании сверстников, подросток будет менее осторожен и критичен к предложениям выпить, ведь у него уже есть положительный опыт. Это значительно повышает риск отравления и других негативных последствий. В первый раз организм подростка, не привыкший к алкоголю, реагирует защитными механизмами: рвотой, которая помогает избавиться от избытка алкоголя и предотвратить его дальнейшее всасывание в кровь. Это своеобразный «стоп-кран», который защищает от серьезных последствий. Однако с каждым последующим употреблением эта защитная реакция ослабевает, а толерантность к алкоголю повышается. Это означает, что для достижения того же эффекта требуется все большая доза, что в итоге приводит к развитию зависимости. Кроме того, стоит помнить о психологическом аспекте. Разрешая употребление алкоголя, родители лишают подростка возможности самостоятельно сформировать ответственное отношение к нему. Вместо того, чтобы научиться говорить «нет» давлению сверстников и делать осознанный выбор, подросток получает готовый шаблон поведения, где алкоголь ассоциируется с праздником и взрослостью. Это может сформировать установку, что алкоголь - необходимый атрибут хорошего настроения и социального принятия. 👍 Гораздо эффективнее создать в семье атмосферу, где здоровый образ жизни является приоритетом, а праздники наполнены радостью и весельем без алкоголя. Открытое обсуждение с подростком опасностей алкоголя, формирование у него критического мышления и навыков отказа - вот настоящая забота о его здоровье и будущем. Помните, что задача родителя - не просто запретить, а объяснить и научить делать правильный выбор. Самый лучший пример - это собственное ответственное отношение к алкоголю.

🙏Благодарим семью Гириных за добрые слова в адрес 514 бригады скорой медицинской помощи💕 #благодарностьмедработникам #спасибодоктор #скораяпомощьОренбург

🍵 Питание в преддверии Нового года Соблюдайте привычный для вас пищевой режим и ни в коем случае не садитесь на диеты. Любое ограничение для организма станет для него стрессом, следствием которого будет увеличение массы тела. 🍏 Ешьте, обязательно ешьте, но сконцентрируйтесь на правильном питании: больше овощей и фруктов в качестве самостоятельных блюд и гарниров. 🍲 Пересмотрите ваш рацион в сторону правильного питания - меньше жирного, жареного, копченого, соленого. Исключите фастфуд. Больше рыбы, нежирного мяса. Включите в рацион овощные и крупяные супы. ✅ Измените размер порций пищи, питайтесь небольшими порциями, дробно, через равные промежутки времени. 🙅 Откажитесь от сладких рафинированных продуктов, найдите им замену в сухофруктах, горьком шоколаде, халве, пастиле.

🍎 Питание в течение дня перед праздничным застольем 🔹 Не голодайте! Голодая целый день, организм входит в состояние стресса: ощущается отсутствие энергии, а следовательно, и праздничного настроения. А когда подойдет время праздничного стола, захочется съесть все и сразу. В итоге - невозможно насытиться и ограничиться умеренным количеством еды, переедание, набор лишних килограммов. А употребление алкоголя, возбуждающего аппетит, увеличит переедание в разы. 🔹 Поешьте 5-6 раз за день маленькими порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. И соблюдайте умеренность в порциях еды. 🔹 Больше овощей в течение дня, клетчатка которых улучшит работу ЖКТ 🔹 Обязательно поешьте до новогодней ночи. Нежирный творог, авокадо, кусочек курицы - отличные вещи для перекуса. Они уберут чувство голода, и вы легко сможете контролировать то, что съедите. 🔹 Не забывайте и о питьевом режиме (не менее 1,5 л воды). 🔹 Обязательно постарайтесь хорошо выспаться, недосып порождает аппетит.

🏥👶 В Оренбургской области успешно реализуются мероприятия по неонатальному скринингу Расширенный неонатальный скрининг позволяет обнаружить генетически обусловленные болезни на ранней стадии, что дает возможность врачам начать лечение уже к десятому дню жизни ребенка или даже раньше. – Это не только способствует эффективному лечению, но и помогает предотвращать инвалидность у детей, – рассказала заведующая медико-генетической консультацией Областного перинатального центра при ООКБ № 2, главный внештатный генетик минздрава Оренбургской области Елена Беляшова. 👶 За 9 месяцев 2024 года расширенный неонатальный скрининг прошли 11 529 детей, это 99 % от общего количества новорожденных. Вс

Бросай курить - вставай на лыжи❄💪⛷🏂 Актуально? Особенно на пороге нового года, с наступлением которого мы, от мала до велика, надеемся на приятные и важные перемены в жизни. Итак, бросить курить в новом году отличный подарок своему здоровью, кошельку и себе любимому, ведь отказаться не так просто. Но все возможно! 👩‍⚕Ольга Натальчук, врач психиатр-нарколог, поделилась с нами советами, как бросить курить: ✅ ознакомьтесь с информацией о вреде курения, посмотрите фото, видео, взгляните на информацию, на которую вы привыкли закрывать глаза ✅ определите собственную причину отказа от курения (быть здоровым, сэкономить деньги, улучшить здоровье близких, выполнять аскезу) ✅ принять решение и сформулировать установку на отказ от курения и просматривать ее утром и вечером ✅ выбрать себе дату отказа от курения. Не искать причин для того, чтобы отложить осуществление намеченной цели на более поздний срок ✅ если не получается бросить резко, выработайте себе промежуточные цели на пути к окончательному отказу от курения. Например, каждый день курить на 2 сигареты (папиросы) меньше, выкуривать только половину сигареты, приближаясь ко дню полного отказа от курения, попробовать не курить 24, 48, 76 часов ✅ сообщите о своем намерении бросить курить близким, друзьям, коллегам по работе. Попросите их о поддержке и помощи, особенно, если окружающие курят сами, пусть отнесутся с пониманием, и не курят в вашем присутствии, не предлагают закурить ✅ оценить ситуации, при которых наиболее часто возникает желание закурить, возможно «автоматически» (утром, после кофе, при выходе на улицу…) быть наиболее внимательным в этих ситуациях ✅ избегайте прокуренных помещений, компаний курильщиков. Вдыхание дыма и пара от электронных сигарет тоже вид курения ✅ поощрять себя в случае успешного выполнения намеченной цели - это действительно стоит того, чтобы собой гордиться ✅ найдите для себя ответы на следующие вопросы. Приятно ли мне от мысли, что я стану некурящим? Я понимаю, что курение не решает ни одной моей проблемы, не удовлетворяет ни одной потребности. Как изменит отказ от курения мою жизнь? 👍 НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Большинство людей делали несколько попыток отказаться от курения, пока не добились успеха. Если вы снова начнете курить, не теряйте надежду - сделайте новую попытку! Следующая будет легче, ведь вы уже многое о себе узнали, какие ситуации заставляют вас взять в руки сигарету. Желаю вам в новом году обрести новые и здоровые привычки!

🎅 Встречайте Новый год с трезвой головой! Впереди Новый год. Это - новые надежды, новые мечты, Дед Мороз и подарки. И чтобы праздники не были омрачены неприятными последствиями распития алкогольных напитков, главный нарколог области Владимир Карпец напоминает основной принцип. - Скажу как герой любимого новогоднего фильма «Ирония судьбы»: «Надо меньше пить». Надо корригировать дозу. В праздники в разы увеличивается число отравлений алкоголем, доводящих до больничной койки, возрастает количество преступлений. Каждый человек знает, каким он становится, когда переберет со спиртным. Даже классики говорили, что алкоголь «скотинит и зверинит». Поэтому не стоит омрачать семейный праздник, надо провести его в кругу семьи, среди близких людей. 🍷 Культура пития должна сводиться к умеренному употреблению алкоголя. Ведь спиртное в больших дозах - это повышение рисков инсультов, инфарктов, а также множество заболеваний, связанных с печенью, почками, другими органами и системами организма. 📍 Надо помнить, что за новогодним столом с вами сидят дети, а вы для них - пример для подражания. И когда вы поднимаете бокалы и говорите тост, они это запоминают и думают: а как бы и мне так красиво поднять фужер. А потом начинают где-то «в подворотне» употреблять алкоголь. Помните также о том, что если вы в новогоднюю ночь переберёте, вам будет не до детей, не до лыжных прогулок, не до похода к елке. Поэтому не омрачайте праздник, живите здОрово и здорОво и встретьте этот Новый год, контролируя количество потребленного алкоголя.

🏥 Модернизация первичного звена здравоохранения Красногвардейского района: в поселке Пушкинский открыли новую врачебную амбулаторию В этом году Пушкинская амбулатория стала третьим объектом здравоохранения, открытым благодаря инициативе губернатора Дениса Паслера в рамках реализации нацпроекта «Здравоохранение». Теперь в Красногвардейском районе шесть новых модульных медицинских учреждений: в поселках Свердловский и Ишалка, в селах Пролетарка, Ивановка, Подольск. 👥 К Пушкинской амбулатории прикреплены около 1400 человек, из них 122 ребенка. В медучреждении созданы комфортные условия для пациентов и персонала. Здание оснащено горячим и холодным водоснабжением, электричеством. Обустроены смотровой и процедурный кабинеты, помещения для персонала и хранения медикаментов, а также санузлы и палата дневного стационара. 💊 Врачебная амбулатория укомплектована медицинским оборудованием: электрокардиографом, автоматическим дефибриллятором, пульсоксиметром, набором для оказания неотложной помощи, холодильниками для хранения лекарственных препаратов и вакцины и многим другим. Медработник оказывает плановую, неотложную и экстренную помощь, выписывает и доставляет пациентам лекарственные препараты, проводит профилактическую работу. Помощь будет оказываться не только взрослому населению, но и по профилю педиатрии и акушерства. 🔹 Региональный проект «Модернизация первичного звена здравоохранения Оренбургской области» (нацпроект «Здравоохранение») позволяет обновлять медицинские учреждения на территории всего Оренбуржья. Всего в этом году по инициативе губернатора Дениса Паслера в регионе возведено 45 модульных конструкций – ФАПов и врачебных амбулаторий. За 5 лет благодаря участию в нацпроекте в регионе отремонтировано 729 объектов здравоохранения и введено 133 новых. В 2025 году планируется приобрести и установить 30 быстровозводимых модульных конструкций – 26 ФАПов, 2 врачебные амбулатории и 2 поликлиники. #нацпроектздравоохранение #модернизацияпервичногозвеназдравоохранения #нашихорошиеновости