Чтобы остаться с зубами, волосами, подтянутой кожей и у ребёнка не было рахита, а у мамы остеопороза - 51, 52, 74, 83, 92 и конечно 85 пробиотик! Крайне важно с первого дня после родов, каждый вечер кушать кашу с пробиотиком – это профилактика дисбиозов, вздутий животиков у ребёнка. Так как шлаки при запорах попадают в кровь, а оттуда в молоко, то проблему колик у ребёнка удастся решить только после восстановления работы кишечника мамы.
Если проблема дискинезии из-за жёлчного пузыря, то необходимо подключить желчегонные каши 30,71. При аллергиях тоже важно кушать каши для поддержки печени.
Проблемой, которая снижает лактацию, может быть переутомление. Особенно в первый месяц после родов 56, 62, 32, 78, 91– серьёзная перестройка гормональной системы, профилактика послеродовой депрессии. Каши с ламинарией в рационе матери и ребёнка это йод, который запускает правильное развитие щитовидной железы.
Ещё одна проблема лактации – вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу. Это мамочки с ледяными руками и ногами. – 57, 69, 70, 75, 76, 77, 78. Выбираем те каши, которые Вам максимально походят, и чередуем по порции минимум в день. Также на ужин кушаем пробиотик.
После полугода можно зайти на монастырскую диету N5 и 6. На диетуN7 рекомендовано заходить в крайне тяжёлых случаях, так как до года мама должна заботиться о качестве и количестве молока, а контролировать и даже снижать вес можно придерживаясь выше описанной схемы: завтрак каша моментального приготовления, а ужин пробиотик. Если всё же запоры продолжают беспокоить, то пробитотик кушайте и утром, и вечером. Пейте квас. При таком режиме стул восстанавливается уже на второй, максимум третий день.
Кушайте пищу, которая является лекарством, иначе лекарства станут Вашей пищей.
Будьте здоровы!
Есть вопросы? Звоните 950 115 6 888
Нет комментариев