Центр доктора Бубновского, г. Барнаул

А вы любите болтать с инструкторами? #юмор #новости #бубновский #Барнаул

Поздравляем с Днём знаний! Изучение мира, жизни, самих себя продолжается и после школы или института! Желаем, чтобы нужные знания приходили к вам в нужные моменты🙌 Специально к празднику подготовили небольшую видеовикторину с интересными фактами об организме человека! Инструкторы Максим Машошин и Максим Стрельцов задают вопросы, ждут 5 секунд, чтобы у вас было время подумать, как бы ответили вы. А затем называют правильный ответ. На сколько вопросов ответили верно? Поделитесь в комментариях🙌 #Деньзнаний #здоровьевдвижении #1сентября #бубновский

Маршрут к здоровой, активной жизни без боли построен📍 Центр доктора Бубновского 🗺 Барнаул, ул. Пролетарская, 124 📱 8-964-603-24-88 #бубновский #Барнаул #здоровыесуставы #здороваяспина

Летом было не до занятий? Пришла пора вспоминать дорогу в Центр Бубновского😉 Расскажем, как комфортно вернуться к привычному режиму! 1️⃣ Не ругайте себя за то, что немного расслабились. Паузы иногда необходимы. 2️⃣ Вспомните, что вас мотивирует заниматься. Хорошее самочувствие, избавление от боли, отражение в зеркале, приятное общение… Причины посещать наш Центр у всех свои! И чаще всего их несколько. 3️⃣ Объём упражнений, который вы легко выполняли до перерыва, будет даваться сложнее. Это нормально! Для начала инструктор напишет программу полегче🙌 Постарайтесь в первые занятия делать её с меньшим весом отягощений. 4️⃣ Идеально заниматься три раза в неделю через день. Так мышцы успев

«Холкой» называют накопление жировой ткани в области седьмого позвонка. Вы знали, что жировая ткань содержит больше кровеносных сосудов, чем мышечная? Поэтому холка «перетягивает» на себя кровоток, отнимая питание у мозга. Вот почему важно работать над тем, чтобы уменьшить холку. А в идеале, конечно, её предотвратить - для этого чаще делайте физкульт-перерывы в сидячей работе и ищите способы уменьшить количество стресса в жизни. Если же холка уже появилась, нужно регулярно выполнять три упражнения: пулловер, отжимания и перекаты на баскетбольном мяче. Приходите к нам, научим🙌 Запишитесь на консультацию врача-кинезитерапевта по телефону📱 8-964-603-24-88 #ЦентрДоктораБубновскогоБарнаул

Поздравляем главного врача Максима Владимировича Панова и инструктора Андрея Наумова! В пятницу они успешно сдали экзамены лично Сергею Михайловичу Бубновскому. Подтвердили свою квалификацию, что позволило продлить сертификаты ещё на два года👍 Обучение – важная составляющая нашей работы. Оно гарантирует, что пациент Центра доктора Бубновского в любом городе получит такой же результат, как если бы пришёл на приём лично к основателю методики! #Бубновский #здоровьевдвижении #обучение

Болят суставы или спина. Врачи запретили нагрузки. Что делать? ❌ Лечь на диван, бояться сделать любое лишнее движение и наблюдать, как собственное тело постепенно перестаёт справляться даже с повседневными делами. При любом дискомфорте принимать обезболивающие препараты. Как вам такой сценарий? Устраивает? Тогда дальше можно не читать👌 ✅ Если же хочется выбраться из порочного круга, то стоит задуматься – ВСЯ ЛИ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ОДИНАКОВА? 🏋️ОСЕВАЯ нагрузка (такая как поднятие тяжестей, прыжки, бег) действительно может стать губительной для межпозвоночных дисков и суставов. Но что если поменять подход? В нашем Центре упражнения выполняются на многофункциональных тренажёрах Бу

Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем День российского флага — символа нашей страны, её истории и единства. Пусть российский триколор всегда напоминает нам о силе, мужестве и чистоте помыслов. Желаем, чтобы каждый из нас гордился своей Родиной. С праздником! #ДеньРоссийскогоФлага #22августа

А ваши суставы реагируют на погоду? Знаете, почему это происходит? Некоторые врачи убеждены, что прямой взаимосвязи непогоды и суставных болей не существует. Другие же объясняют такую ситуацию тем, что на изменения давления, температуры и влажности реагируют сосуды, питающие, в числе прочего, и суставы. Из-за этого могут развиваться отёки, нервные пучки в этом случае сдавливаются, что и вызывает ломоту и боль. Неприятные ощущения уходят, когда организм приспосабливается к изменившимся условиям внешней среды, но могут возвращаться, если всё опять меняется. Поэтому скачки давления и резкие изменения температуры вызывают длительные приступы дискомфорта и боли. Кроме того, в плохую погоду мы

Даём Планете шанс! И вам рекомендуем👍 В нашем Центре каждый день накапливается много вторсырья – особенно пластиковых бутылок, бахил и макулатуры! Всё это мы сортируем и сдаём на переработку в Эко-пункт МОКВИН. Здесь принимают металл, пластик, бумагу, аккумуляторы. Для тех, кто только начинает осознаннее относиться к своей роли на этой планете, на сайте ЭКОМОКВИН.РФ есть понятные инструкции. Выглядит, как будто мы договорились с эко-пунктом о рекламе🙂 Но на самом деле, так хочется, чтобы как можно больше людей знали – заботиться об экологии проще, чем кажется! #экология #Барнаул #сортировкамусора #пластик