Предыдущая публикация
🌦КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРОЕ НЕБО И ГРЯЗЬ ПОД НОГАМИ?
Не успели мы попользоваться летним теплом и светом, а уже приходится выходить из дома на работу затемно. Небо серое, грязь под ногами — в природе словно разлито ненастье…
Несколько действенных рекомендаций помогут вам легко пережить это неблагоприятное время.
🌧Прочь, простуда!
Осень — самое время для всех простудных заболеваний, ЛОР-болезней, бронхитов и т.п. Не надетый вовремя головной убор, не вылеченный до конца легкий насморк при холодном ветре… Если это и не кончится гайморитом или бронхитом, то точно ослабит ваш иммунитет в преддверии холодной зимы.
Помните: профилактические средства борьбы с простудой, будь то аппарат динамической электронейростимуляции (ДЭНС) или медикаменты, с началом осени в доме должны быть наготове. Главное, не «много», а «вовремя»!
🍏Следите за питанием
Для многих осень — это пора обострения гастрита или язвы. Непривычное, нерегулярное питание в отпуске, изобилие фруктов и овощей и прочие сезонные радости могут плохо сказаться на вашем желудочно-кишечном тракте. Тяжесть в желудке после еды, изжога, тошнота, отрыжка, боли от голода или после еды…
Если вы еще не знаете, что именно с вами, то пора обследоваться. Если знаете, то, чтобы привести организм в равновесие, иногда бывает достаточно пропить курсом минеральную воду, например ту, что приготовлена из Карловарской соли.
❤Здоровье — это образ жизни
Если что-то болит — плохо. Если нигде конкретно не болит, но вы плохо себя чувствуете, тоже плохо. И недаром все чаще звучат во врачебных кабинетах такие термины, как «вегетососудистая дистония», «синдром хронической усталости» и пр. Это, если не забираться в дебри медицинской терминологии, нарушение или расстройство тонуса кровеносных сосудов, который тоже болезненно реагирует на изменения атмосферного давления.
В теплое время года тонус более стабильный и все «кардиологические» и «сосудистые» пациенты чувствуют себя лучше. А вот межсезонье и смена погодных условий выявляют слабые места организма. А поскольку вегетососудистая дистония — заболевание системное, т.е. когда поражается целая система или даже весь организм, то лучшее лекарство — это более здоровый, чем ваш, образ жизни.
🏃♂Двигайтесь больше
Осенью часто обостряются боли в суставах и позвоночнике. Даже остеохондроз, который после 35-ти практически всегда с нами, тоже дает знать о себе осенью, когда двигаемся мы меньше, чем летом, переохлаждаемся, надеваем более тяжелую одежду. Все это плюс резкая смена погоды провоцируют остеохондроз со всеми его проявлениями. А уж боли в суставах, вызванные артрозом, артритом или подагрой, так и ждут похолодания и смены погоды.
Лучшее средство профилактики — вспомнить, что именно рекомендовал вам врач-ревматолог при вашем последнем посещении, и попробовать так и сделать.
🗣Как пережить осень в здравии?
✅Во все светильники вверните более мощные лампочки, повесьте на стены что-нибудь яркое, впустите в интерьер красный и оранжевый цвета. Неплохо наполнить вашу комнату и любимым ароматом (если он вам не противопоказан)
✅При усталости и бессоннице возьмите валериану или пустырник, можно даже не принимать их внутрь, а заливать кипятком и вдыхать, пар действует еще сильнее. Так вы сможете поддержать свою нервную систему и наладить сон
✅Одна-две чайные ложки ягод облепихи (например, протертые с сахаром) обеспечат дневную потребность в витаминах
✅При сезонной боли в суставах принимайте препараты кальция и витамины группы В, которые улучшают питание нервных корешков и хрящевых поверхностей суставов
✅Чаще используйте приправы: имбирь, тмин, кориандр, кардамон, мускатный орех, корицу
✅Прекрасный помощник — домашняя физиотерапия, например электронейростимуляция.
С помощью аппаратов ДЭНС можно восстановить сон и стабилизировать давление (Кардио-ДЭНС), справиться с простудными заболеваниями и суставными болями (БиоТЭНС и НейроДЭНС-ПКМ), смягчить симптомы метеочувствительности (Остео-ДЭНС), расслабиться и избавиться от чувства дискомфорта в спине (Вертебра) и еще многое другое.
Дом ваш готов к зиме — окна не пропускают холод, банки с вареньем стоят на полке, теплая обувь в прихожей…
Давайте подметем в углах нашего организма, заклеим видимые щели и прорехи и встретим зиму в полной боевой готовности!
Следующая публикация
Всё ещё боитесь кредитной карты? Не стоит, ведь она уже давно стала надежным помощником в финансовых вопросах.
При этом вы получаете дополнительные бонусы: 
кэшбэк до 50% у партнеров банка без лимита по сумме до 150000 руб.
снятие наличных до 50 тыс. ₽ в месяц без комиссии в любых банкоматах.
Оформляйте кредитную карту от Альфа-Банка и получите ещё и целый год бесплатного обслуживания. Не позволяйте страху управлять вашими финансами – используйте кредитные карты выгодно и с умом!
Нет комментариев