В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
👆А ВЫ ЗНАЕТЕ КАК ПОЛЕЗНА ЧУКА? 👆 Японская кухня известна рецептами с использованием разнообразных морских даров. В азиатских странах охотно употребляют в пищу морепродукты, рыбу, а еще водоросли. К последней категории относится салат чука. Он готовится из морских водорослей, которые отличаются приятным вкусом, высоким содержанием витаминов, минералов. Экзотический продукт питания сегодня уверенно покоряет не только гурманов, но и приверженцев здорового образа жизни. В чем же секрет чуки, как использовать ее в рационе? Заморский деликатес отличают следующие свойства: ✍👍Способствует укреплению иммунной системы. ✍👍Улучшает состояние кожи, ногтей, волос, костей и зубов. ✍👍Усиливает обменн
САЛАТ КАК В РЕСТОРАНЕ! Тёплый салат с киноа, запеченной тыквой, тунцом и розовым памело Ингредиенты на 1 порцию : ▫️Киноа (отварить по инструкции) -3 ст.л; ▫️Салат -1 пучок ; ▫️Запечённая тыква -3 ст.л; ▫️Тунец -3 ст.л; ▫️Розовый памело 2-3 дольки ; ▫️Специи по вкусу . ▫️Заправить оливковым маслом и бальзамическим кремом . ▫️Для украшения отварное яйцо с жидким желтком и Икра из водорослей . Приготовление: ▫️Достаём из морозилки любые овощи по вкусу. ▫️Добавляем 2 зубчика чеснока, 1 ст.л оливкового масла, соль и итальянские травы. ▫️Все перемешиваем и отправляем в духовку на 220* 20-30 минут. Зависит от размера нарезки. ▫️Для запекания подходит: тыква, брокколи, цветная капуста, брюссел
🤤НАШЛА ДЛЯ ВАС ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!🤤 ОМЛЕТ ИЗ ШПИНАТА ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо куриное - 3 шт. Шпинат - 50 гр. Сыр творожный - 20 гр. Рыба красная - 120 гр. Авокадо - 120 гр. Соль и специи (зелень, топпинг) - по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Соединяем яйца и шпинат,пробиваем в блендере до однородной массы. Обжариваем на сковороде с двух сторон.Получившийся блин наполняем начинкой,сначала творожный сыр,сверху выкладываем полукольцами авакадо,добавляем специи,солим,перчим. Добавляем красную рыбку тонкими ломтиками,зелень,закрываем второй половинкой блина,поливаем бальзамическим соусом. Выкладываем на тарелку с топпингом по вкусу. Приятного аппетита и прекрасного настроения!😋 Вся семья будет в восторге!
Что такое матча? Матча – это напиток с нулевой калорийностью, который может стать альтернативой кофе. Матча – это порошкообразный зеленый чай, который обрабатывается особым образом и является частью японской культуры. Что отличает матчу от других видов чая? Обработка. Дело в том, что для матчи берется весь чайный лист. Это один из лучших источников антиоксидантов, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями. Также матча богата витаминами А и С. Матча содержит больше кофеина, чем другие зеленые чаи - от 19 до 44 мг/г. Разница в содержании кофеина варьируется в зависимости от качества матчи, температуры воды и времени заваривания. В чем отличие матчи от кофе? Основное различие меж
ЧИА! ЧТО ЭТО? ПОЛЬЗА! Чиа, или испанский шалфей, – еще один суперпродукт, набравший популярность в последние годы. Его родина – Южная Америка. Мексиканцы задолго до открытия Америки употребляли семена в пищу – делали муку и масло, ели цельные зерна. Также чиа использовали для изготовления лекарств и красок. Семена были популярны там наравне с кукурузой и фасолью. Польза чиа в то время была очевидной – считалось, что те, кто потребляет зерна в пищу, обретают особую силу и энергию. Чем полезны семена чиа для организма? Витамины и минералы в семенах поддерживают здоровье и даже помогают справляться с некоторыми заболеваниями. Облегчают боль в критические дни Чиа полезно употреблять в критиче
🤤НАШЛА ДЛЯ ВАС ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ🤤 ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН! ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйцо - 1шт. Овсянка - 2ст.л. Какао - 1ч.л. Мед-1 л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешиваем овсяные хлопья, яйцо, какао, мед. Выкладываем на сковороду с а/п покрытием. Выпекаем с двух сторон под крышкой. Готовый блин наполняем любимой начинкой. Приятного аппетита и прекрасного настроения!😋 Вся семья будет в восторге! Наслаждаемся 😍 Очень вкусно и полезно!👍 ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ -пишите в комментариях (попробуем!), мне будет очень ПРИЯТНО! И ДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ПОДРУГАМИ! ОНИ ОЦЕНЯТ! Всех благодарю за комментарии и лайки😍💋❤❤❤
🤤НАШЛА ДЛЯ ВАС ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ🤤 ПП ЛЮЛЯ КЕБАБ по-домашнему ИНГРЕДИЕНТЫ: Фарш говяжий-1 кг. Луковицы крупные-3шт. Болгарский перец большой-1шт. Морковь-1шт. Чеснок- 4 зубчика Яйцо-2шт. Соль/перец/специи- по вкусу Зелень- укроп,лук зеленый ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Добавляем в фарш лук, мелко измельченный, болгарский перец, нарезанный мелко, морковь на крупной терке. Вбиваем яйца, добавляем измельченный чеснок, специи, солим/перчим. Хорошо перемешиваем до однородности. Формируем крупные котлетки на шпажке, выкладываем на противень с пергаментной бумагой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Подаем с маринованным лучком и зеленью. Приятного аппетита и прекрасного на
ДЕСЕРТ! КОНФЕТКИ! Невероятно вкусный десерт на всю семью! Ягоды и орехи можно взять разные! Как приготовить глазурь ПП? Все очень просто: вот один из рецептов шоколадной глазури без масла. Ингредиенты: * Мед — 2 ложки стол; * какао-порошок — 3 ст. л.; * горячая вода — 3–4 ст. л. Приготовление: 1. Какао-порошок и мед тщательно перемешать. 2. Добавить горячую воду и ещё раз перемешать до получения блестящей однородной массы. * Глазурь должна получиться не очень густой, так как густая схватывается только сверху. Приятного аппетита и прекрасного настроения!😋 Наслаждаемся 😍 Очень вкусно и полезно!👍 ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ -пишите в комментариях (попробуем!), мне будет очень ПРИЯТНО! И
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.