Предыдущая публикация
Хотите сократить потребление сахара этим летом?
Вот 5 простых шагов:
1. Выбирайте свежие фрукты. Вместо мороженого и сладостей перекусывайте яблоками, ягодами или персиками. Фруктоза усваивается лучше сахарозы, а бонус свежих фруктов, помимо сладости, – в клетчатке, воде и витаминах.
2. Пейте освежающие напитки без сахара. Замените газировку на воду с лимоном, огурцом или мятой.
3. Готовьте домашние холодные десерты. Например, сорбет из замороженных фруктов или фруктовый лед.
4. Замените легкоусваиваемые мучные изделия на крупы. Овсяные хлопья – лучший выбор для тех, кто снижает потребление глютена.
5. Читайте состав на упаковке. В летних напитках и закусках бывает скрытый сахар: сироп топинамбура, финиковый сироп, патока.
Наслаждаться летом без лишнего сахара вам поможет «Геркулес Q10». Ассорти из моментальных овсяных ка ш – идеальный вариант для тех, кто придерживается правильного и разнообразного питания. Польза овсяного зерна, фруктов, суперфудов и никакого сахара и соли.
Баланс вкуса и пользы! 💙
Следующая публикация
Нет комментариев