Предыдущая публикация
🎅Посленовогодний марафон очищения 🚫 "Антиоливье"
📆 19-28 января.
Марафон для тех, кто желает ликвидировать последствия переедания🍩🍲🥘, убрать чувство тяжести, запустить процесс восстановления и очищения организма, убрать 5-10 см в талии 📏 и сбросить лишних 2-3 кг ⚖️
Выполняя несложные задания, с обратной связью специалистов по питанию и физической нагрузке, всего за 10 дней вы гарантировано получите результат.
На марафоне:
1️⃣ 8 коротких вебинаров по питанию без лишней воды 💦. Только нужная информация простым языком.
✌️Темы:
1. Вводное
2. Что такое детокс. Как делать.
3. Питание от А до Я.
4. Развеем 3 самых популярных мифа о здоровом питании.
5. Спасаем печень.
6. Вода: пить или не пить.
7. Белая река жизни.
8. Клетчатка: как и где
9. Наши помощники витамины.
2️⃣ Тренировки.
Лайт и хард.
💃Лайт- 15 минутки каждый день
🤸♂️Хард- Часовые Тренировки 3 раза в неделю
15-минутки(Лайт):
1. Зажигательная зумба
2. Приседаем правильно
3. Экспресс комплекс для стройных ног
4. 5 минут для сильной и здоровой спины
5. Сексуальная зумба
6. Три Упражнения для подтянутых рук
7. Основы растяжки
8. Огненный комплекс для ваших ягодиц
9. Зумба, поднимающая настроение
10. Качаем поясницу красиво
Тренировки по 60 минут (Хард):
Вторник-акцент на силу спины
Четверг-стройные ноги
Суббота-пресс и руки
( и так все 10 дней по расписанию)
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
Кто проводит марафон:
1. Евгения Митина, эксперт в области здорового питания и коррекции веса. Опыт 8 лет. Более 1000 довольных клиентов. Куратор марафонов стройности и спикер Школы Питания Онлайн.🧚♀️
2. Семенова Эльвира. Дипломированный тренер с опытом работы более 12 лет в групповых и индивидуальных тренировках по фитнесу, акробатике, растяжке и Pole Dance.🧚♀️
3. Светлана Серафимович. Нутрициолог, с 8-милетним опытом. 🧚♀️
Беременным прохождение марафона ЗАПРЕЩЕНО 🚫
Но вы можете быть зрителями, сохранить знания для себя на будущее. По желанию.
Кормящим - только после консультации со своим лечащим врачом! Если нельзя какую-то продукцию, заменяем любой другой
Интересно хочется поучаствовать ставьте+++ расскажу подробнее условия
00:28
Следующая публикация
Нет комментариев