Витамины минералы и ценные витаминоподобные вещества нужны нам каждый день💯
Последствия дефицита могут серьёзно испортить здоровье и качество жизни
Чек - лист "Что за что отвечает в организме?" ⤵️
1️⃣ Витамин А - зрение, кожа, обмен веществ, молодость.
2️⃣ Витамин С - иммунитет, суставы, мозг, кожа, антиоксидантная защита, энергообмен.
3️⃣ Витамин Е - волосы, кожа, ногти, иммунитет, молодость, антиоксидантная защита.
4️⃣ Витамины группы В - нервная система, кровь, иммунитет, пищеварение, мышцы, выносливость, память, концентрация, сон.
5️⃣ Рутин - сосуды, антиоксидантная защита, иммунитет, давление.
6️⃣ Витамин Д3 - кости, иммунитет, гормональная система, нервная система, регенерация.
7️⃣ Витамин К - лёгкие, сердце, кости, энергообмен, защита от токсинов.
8️⃣ Витамин РР - антиоксидантная защита, нервная система, кислородный обмен, пищеварение, кровообращение, гормональный фон.
9️⃣ Йод - обмен веществ, иммунитет, нервная система, энергия, кислородный обмен, давление, гормональный фон.
🔟Железо - обмен веществ, кислородный обмен, кожа, волосы, бодрость, иммунитет.
1️⃣1️⃣ Кальций - кости, зубы, волосы, ногти, мышцы, нервная система, сердце, кровь.
1️⃣2️⃣ Калий - нервная система, обмен веществ, почки, кишечник, давление.
1️⃣3️⃣ Магний - сердце, регенерация, мозг, пищеварение, почки, мышцы, зубы, кости.
1️⃣4️⃣ Омега-3 - сосуды, сердце, обмен веществ, питание тканей, регенерация, кровь, зрение.
1️⃣5️⃣ Коэнзим Q10 - энергообмен, регенерация, выносливость, давление, сердце, иммунитет, молодость.
Принимай полезные вещества, зарядись энергией и поделись полезным чек - листом с друзьями
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев