Фитнес и здоровый образ жизни

Правильное начало тренировок – залог получения хорошего и стойкого результата. Как заниматься новичку и как без труда перейти на здоровое питание.

Упражнение кошка — мягкий фитнес для начинающих практически любого возраста и уровня подготовки. Проработка мышц пресса и спины. Техника, варианты и ошибки.

Пятерка классических базовых упражнений, считающихся мужскими, но при этом отлично подходящих для женской тренировки. Разбор от эксперта.