Делюсь полезным видео ПНЖК омега-3 необходимы организму для полноценного функционирования многих систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, нервной, иммунной. Регулярный прием омега-3 способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации артериального давления, а также профилактике: депрессии, синдрома дефицита внимания, аллергии, аутоиммунных заболеваний.
Ставьте и смотрите, как приём магния меняет ваш организм Вы наконец-то сможете выспаться Магний нормализует выработку мелатонина — гормона сна — и защищает нервные клетки от избыточного поступления глутамата, предотвращая их перевозбуждение. Стресс и тревожность не будут отравлять жизнь Дефицит делает нервные клетки легковозбудимыми человек раздражается по пустякам и становится восприимчив к внешним воздействиям. Если вы восстановите уровень этого минерала, то жить станет легче. Вы больше никогда не забудете, выключили ли вы утюг и куда вы положили ключи. Магний участвует в синтезе многих нейротрансмиттеров — ГАМК, серотонина, дофамина
Он участвует в самых важных функциях, а именно: ⠀ нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови; ⠀ благодаря магнию снижается риск образования тромбов; ⠀ магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность; ⠀ этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса; ⠀ он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем; ⠀ он участвует в дыхательных процессах ⠀ без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов; ⠀ магний способствует благоприятному течению беременности. ⠀ Кроме того, без магния в организме
Холестерин – это жироподобное вещество, которое жизненно необходимо нашему организму. Он присутствует в каждой клетке и участвует во многих важных процессах: * Строит клеточные мембраны * Синтезирует гормоны * Помогает усваивать витамины Но! Холестерин бывает двух типов: "Хороший" холестерин (ЛПВП) – он убирает лишний холестерин из крови и защищает сердце "Плохой" холестерин (ЛПНП) – может откладываться на стенках сосудов, сужая их и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний Важно следить за уровнем холестерина в крови и правильно питаться, чтобы поддерживать его в норме! Друзья, рада пригласить вас в свой Wellness-Клуб "ЗО