САМ СЕБЕ ДОКТОР

КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ !?

Делюсь полезным видео
ПНЖК омега-3 необходимы организму для полноценного функционирования многих систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, нервной, иммунной.
Регулярный прием омега-3 способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации артериального давления, а также профилактике: депрессии, синдрома дефицита внимания, аллергии, аутоиммунных заболеваний.

ЗАЧЕМ НАМ МАГНИЙ

Он участвует в самых важных функциях, а именно:
⠀
нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
⠀
благодаря магнию снижается риск образования тромбов;
⠀
магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность;
⠀
этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
⠀
он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
⠀
он участвует в дыхательных процессах
⠀
без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов;
⠀
магний способствует благоприятному течению беременности.
⠀
Кроме того, без магния в организме

факта про холестерин, о которых вы не знали

Холестерин – это жироподобное вещество, которое жизненно необходимо нашему организму.
Он присутствует в каждой клетке и участвует во многих важных процессах:
* Строит клеточные мембраны
* Синтезирует гормоны
* Помогает усваивать витамины
Но!
Холестерин бывает двух типов:
"Хороший" холестерин (ЛПВП) – он убирает лишний холестерин из крови и защищает сердце
"Плохой" холестерин (ЛПНП) – может откладываться на стенках сосудов, сужая их и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний
Важно следить за уровнем холестерина в крови и правильно питаться, чтобы поддерживать его в норме!
Друзья, рада пригласить вас в свой Wellness-Клуб "ЗО