Предыдущая публикация
Дзюдо.
Дополнительные виды тренировки. Упражнения с борцовским поясом.
Упражнения с борцовским поясом используют очень часто. Данные задания выполняют много функций. В фильме представлены упражнения по следующим темам: игровые задания, для тренировки техники дзюдо, для занятий в спортивном лагере, для разминки, для физической подготовки, для индивидуальной подготовки. Конечно упражнения с борцовским поясом не ограничиваются этими темами. С поясом можно выполнять упражнения на ловкость, скорость, гибкость. В фильме собраны наиболее доступные, легко исполняемые упражнения. Эти задания можно выполнять одному или в парах. Данные примеры являются базовыми. На их основе можно придумать другие задания. Их можно выполнять в спортивном лагере, борцовском зале, в лесу на зарядке, в домашних условиях, на учебно-тренировочных сборах, на повседневных тренировках. Данные задания разнообразят монотонность тренировки, а для детей игровые задания поднимут настроение. Фильм подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Тренер для себя найдёт ещё один способ занятий.
Следующая публикация
Нет комментариев