В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
У гормонов тоже есть "график": ⏱До 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. ⏱6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормона, который готовит организм к бодрствованию. Самое время распланировать день. ⏱7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна стремится к нулю. ⏱8:00 — В дело вступают СТЕРОИДЫ - гормоны, формирующие мышечный каркас. Как нельзя кстати для спорта и размножения. ⏱10:00 — 14:00 — пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Подходящий момент для умственной деятельности . ⏱14:00 — 16:00 — резкая сонливость в это время - повод вздремнуть 20 минут. К тому же, это пик СОМАТОТРОПИНА - горм
Творожный десерт 🔸на 100грамм - 113.11 ккал🔸Б/Ж/У - 16.98/1.42/8.55🔸 Ингредиенты: творог нежирный - 500 г творог President нежный - 200г стевия - по вкусу желатин - 30г сезонные фрукты Приготовление: Смешать 2 вида творога со стевией. Тем временем залить желатин кипятком. Фрукты нарезать и выложить на дно формы. В творог добавить желатин и хорошо перемешать.Творожной смесью залить фрукты и отправить в холодильник на ночь. Достаем десерт утром и наслаждаемся. Приятного аппетита!
Срeдcтво от пeршeния в горлe и кашля! 👇 ✅ Рецепт: 👉 Измельчить очищенный бaнaн; 👉 Раcтeрeть до cоcтояния однородной кашицы; 👉 Добавить 2-3 ч.л.какао; 👉 Эту cмecь залить чашкой горячeго молока и тщатeльнo пepeмeшать, дoбавив пo вкуcу cахаp, нo лучшe мeд (ecли нe аллepгии на нeгo). ‼️ Выпейте тaкoе cредcтвo вечерoм,a утрoм першения кaк не бывaлo! Πocле двух приемoв прoпaдет и кaшель.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.