Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
Ставь класс и сохраняй к себе!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на бо...
Свой тихоходный екипаж
Остановите на мгновение,
Пусть ваши ДЕТИ в жизнь летят,
По выбранному направлению.
Приймите их,какие есть,
И если в силах-помогите
На быстроходный поезд сесте,
С дороги вовремя уйдите.
Душой старайтесь их понять,
Махнуть...
Два хороших сына у меня, Две надежды, два живых огня, Бьется время по великой трассе. У меня две юности в запасе, Жизнь горит во мне неугасимо, У меня две вечности – два сына!!