Предыдущая публикация
⚡День первый, знакомство!
😎Здравствуйте, дамы и господа!
👉Опишу сегодня свои впечатления первого дня марафона. Пришел я в 8 часов утра, в клубе уже встречают. И, что немаловажно, все дружелюбные, при встрече обнимают. В правилах марафона надо каждый день взвешиваться и записывать результат, чтобы было видно свои достижения. Мой вес на сегодня 82.5 кг. После взвешивания попили напиток из алоэ вкусный и полезный, потом чай травиной и коктейль, заменяющий завтрак.
👉И потом начались силовые занятия. Сначала нагрузка на мышцы, потом растягивающая гимнастика, и завершилось все дыхательной гимнастикой. Все было очень классно, правда, мышцы немного устали, видимо с непривычки.
👉Потом составили рацион правильного питания на день, и количество воды, которое надо выпить. Дома в моем меню был салат из свежих овощей без масла и соли. В течение дня выпил 2 литра воды.
👉Так прошел мой первый день в марафоне.
📢Места на бесплатную диагностику вашего организма еще есть, записывайтесь.
📌В 1 тестовый день вам проведут диагностику организма и дадут рекомендации для дальнейшего питания. По времени это занимает примерно 30-40 минут. Это предложение пока только для жителей Ижевска.
📎Для записи просто напишите в комментарии «Хочу на тест», и мы с вами договоримся, в какое время встретимся.
📎Не упустите свой шанс, здоровье единственно, что трудно восстановить.
Следующая публикация
Нет комментариев