Будь в форме. Основы здорового питания.

Приветствую вас и рада, что вы заглянули в нашу группу!!! Если вас волнует собственное здоровье, здоровье вашей семьи, если вы хотите постройнеть и избавиться от лишних килограммов правильно, не вредя своему здоровью, то вы не зря пришли в эту группу. Я хочу поделиться с вами знаниями, полученными в школе диетологов, так как о проблеме лишнего веса знаю не понаслышке и долгое время я не могла похудеть так, чтобы не навредить своему здоровью. Пройдено много разных вариантов, но не один не помог стать стройной, красивой, счастливой и здоровой. От всяких новомодных диет портилась кожа, пищеварение, сыпались волосы и я становилась раздражительной и нервной, так как ограничения портят нервную сис

Основная программа по снижению веса Приветствую всех заинтересовавшихся!!! Суть программы: Меню с рецептами на каждый день (рецепты из доступных продуктов), задания по Физнагрузке (доступно всем), уход за телом и лицом (чтобы во время похудения не было никаких проблем с кожей). Каждый день новые задания. В конце дня сдаёте отчёты, я их проверяю, корректирую в случае если были какие то нарушения или неточности. По моему собственному опыту, когда со стороны кто то помогает, контролирует и направляет, всё получается намного лучше и эффективнее, потому что самому сложно адекватно оценивать свои действия, поэтому помощь со стороны очень стимулирует к дальнейшим действиям. Если вы решили, что по

Программа снижения веса для мужчин!!! Проблема лишнего веса к сожалению затрагивает и мужчин и женщин.  Соблазнов в современном мире в плане еды очень много и не все могут устоять перед разными вкусностями и все мы люди, со своими слабостями и вредными привычками, но приходит время когда приходится принимать решения либо есть вкусно и без ограничений, либо есть вкусно, но правильную еду и наладить свое здоровье, потому что оно на прямую зависит от того, что мы едим. Существуют различия в методах похудения у мужчин и женщин. Чем сильный пол отличается от слабого в этом вопросе?  У мужчин жир откладывается в верхней части живота, А у женщин – на боках, бедрах и нижней части живота. Это следс

Недельная программа по психологии снижения веса. Все кто уже находится на пути к стройности или только мечтающие стать на этот путь, приглашаю вас в программу по психологии, которая поможет вам разобраться с самим собой и выяснить в чем причина вашего лишнего веса. В данный момент я прохожу обучение на психолога и психология проблемы лишнего веса это главная тема моего изучения, всё что я предлагаю в этой программе, прошла сама и много выяснила причин которые являются причиной моих лишних килограмм и почему подсознательно мой организм не желал избавляться от лишнего веса, оказывается в лишнем весе есть своя выгода, как бы парадоксально это не звучало. Даже если вы уже разобрались с питание

Моя история похудения. Если кому-то интересно, как я дожилась до такой жизни, то я расскажу вам мою историю похудения. Все, кто меня знает лично, конечно же знают мои взлеты и падения на этом поприще. Я удачно худела, потом так же удачно поправлялась и каждый раз предыдущие килограммы возвращались уже не одни, а прихватив с собой таких же вредных друзей, брали с собой подмогу, на случай, если вдруг мне в голову придёт очередная нелепая мысль худеть. Ведь наш организм, очень умный и у него есть чувство самосохранения. Что происходит с нами во-время не правильного похудения? Когда мы решаем похудеть, мы никогда не думаем, а какой же вред мы нанесём своему драгоценному организму, нам самое