Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Полумарафон (21 км) среди бегунов считается «благодарной» дистанцией: она достаточно длинная, чтобы стать вызовом, но при этом физиологичная и легко преодолеваемая подготовленным организмом....
Когда вы решаете заняться бегом, первым делом задайте себе вопрос – как выбрать кроссовки для бега? Универсальные кроссовки и кеды здесь не подойдут. Нужны специальные модели кроссовок. При выборе след...
Постановка ЛЕГКОЙ техники бега за три месяца Тот самый курс, который позволит вам забыть о дискомфорте в коленях, стопах, спине во время бега! Курс естественного бега – это трехмесячная дистанционная программа постан...
Пробежать марафон без серьезной подготовки и остаться в живых в порядке нереально. Сколько должна длиться подготовка к марафону? Вспомним, что случилось с древнегреческим воином-гонцом, несущим радостн...
