Обед для похудения
Худеем вкусно
Овощной салат, картофельное пюре, куриная голень.
Пельмени и салат : свежая капуста, морковь, огурец, лук, майонез 20%.
Рис + куриное бедро - тушила в мультиварке и салат : огурец, томат, лук, соль, приправы, масло.
Рис, курица из духовки (вчера разделали тушку, замариновали в специях и майонезе, сегодня закинули в духовку), салат : капуста+ морковка+ майонез.
Пельмени, салат : томат, огурец, соль, Сметана 12%.
Картофель в мундире, селедочка , огурец.
Макароны-рожки , котлеты - фарш делаю сама : свинина без жирных частей и курогрудь 50/50; свекла - с чесноком и майонезом 20%, огурец.
Булгур, запечённая свинина под ананасом, са