В жизни находится тысяча поводов для раздражения, досады, злости, обиды, и лишь от тебя зависит, перерастут эти чувства в агрессию и ярость, или тихо-мирно «переварятся».
Рассмотрим несколько стратегий и методов, которые помогут тебе справиться с эмоциями и улучшить качество жизни.
Осознание и принятие эмоций – первый шаг к управлению ими. Не пытайся их отрицать или подавлять, так как это приводит к накоплению напряжения и стрессу. Прими эмоции как часть себя и научись...
Одна из неприятных тем, которую многие ребята не обсуждают с родителями, это –вымогательство — давление с целью получения финансовой выгоды. В такой ситуации многие теряются и идут на поводу...
Как выбрать между практичным и желаемым, между вкусным и полезным, между свиданием и подготовкой к экзамену или временем с семьей и друзьями? В непростых ситуац...
В подростковом возрасте существует риск столкнуться с опасными зависимостями – имеются в виду курение, наркомания, алкоголизм, игромания, стремление к разрушительным отноше...
«Тратить время на спорт не очень хочется, особенно летом – считаю, что есть более интересные занятия! Мама так не думает и заставляет меня делать зарядку по утрам и заниматься гимнастико...
«Тратить время на спорт не очень хочется, особенно летом – считаю, что есть более интересные занятия! Мама так не думает и заставляет меня делать зарядку по утрам и заниматься гимнастико...
Харизма — слово греческого происхождения, означающего «милость», «божественный дар», «благодать». Люди, обладающие этим даром, с лёгкостью находят со всеми общий яз...
Дети часто копируют поведение взрослых: это, в том числе, и нарушение обещаний, и повышение голоса в спорных моментах, и упорное нежелание признавать неправоту. Хорошая новос...
Иногда принять решение бывает довольно сложно – мешают сомнения. В такие моменты важно справиться с тревожностью и «взвесить» решение. Как это сделать?
Анализ – это изучение и разбор информации для выявления закономерностей и тенденций. Он помогает понять ошибки, увидеть результат и возможности для улучшения существующег...
Я купил розу и пошел в назначенное место. Ждал, нервничал. И тут приходят мои друзья: веселые, смеются. Признались, что девушки не было, а общались со мной они ...
У каждого человека есть право иметь собственное мнение, особенно, если это касается его жизни, здоровья, благополучия. Ты, к примеру, можешь отказаться участвовать в опасной или неприятной игре. Г...
Актерское мастерство… Оно тебе нужно? Да, да, и еще раз – да! Упражнения для тренировки актерского мастерства принесут тебе огромную пользу, даже если ты не собираешься...
«Мне не нравится, когда мама просматривает мою сумку, карманы и телефон, рассказывает своей подруге о том, что я «натворил» или какая девочка мне нравится. Злит, когда бабушка звонит моим...
Что такое привычка? Это действие, которое выполняешь неосознанно, без усилий. Только представь, как будет здорово, если у тебя появится множество хороших привычек – добиваться целей будет проще!
«Рассталась с парнем. Сказал мне, что не хочет больше общаться. Не знаю, как быть, очень хочется показать, что мне весело и без него, но не получается. Недавно выставил фото с девочкой из паралл...
Каждый день ты принимаешь большое количество простых решений, практически не задумываясь: в чем пойти в школу, пить чай или компот, что раньше сделать — математику...
Когда не очень удачно закончен учебный год и не радуют результаты экзаменов, когда самооценке нанесён серьёзный удар, самое время её подпитать – провести каникулы так, ...
Нет комментариев