Предыдущая публикация
🤨МИГРЕНЬ‼️это проблема которая мучает многих
1️⃣ Препараты с 5-гидрокситриптофаном могут использоваться для профилактики мигрени, связанной с нарушениями в работе нервной системы.
При регулярном приеме препарата отмечается сокращение числа эпизодов мигрени.
‼️Также есть данные о сокращении проявлений атаксии — нарушения координации движений на фоне дисфункции мозжечка.
Отмечается положительное действие приема 5-HTP при фибромиалгии (боли в мышцах) и самопроизвольном сокращении мышц.
‼️При всем этом 5-htp - это аминокислота, которая должна быть в норме в нашем организме. Из нее сторится серотонин и мелатонин. Но если по каким-то причинам ее не хватает... то у одних настроение портится, у других нарушается сон, у третьих случаются мигрени
2️⃣ Магний, его дефицит в организме приводит к серьезным проблемам — нарушениям сна, запорам, усилению головной боли.
Магний, регулярно поступающий с пищей или в виде таблеток, помогает защищаться от стресса, улучшает переносимость физической нагрузки, препятствует остеопорозу.
‼️Достаточное количество магния позволяет организму активно бороться со стрессом, помогает быстрее заснуть и успокаивает нервы. ‼️Это связано с тем, что магний участвует в синтезе ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — успокаивающего нейротрансмиттера в мозге.
Главное выбирайте правильные формы магния. Например морской магний содержит несколько форм магния и при не высокой дозировке обладает высокой биодоступностью.
По всем вопросам обращайтесь в лс 😊
Следующая публикация
Нет комментариев