Роман Богатырев - Психолог, Эксперт по отношениям

Как справиться с тревогой, избавиться от тревоги, что делать при тревоге, причины тревоги

Как справиться с тревогой - простые шаги к спокойствию
Тревога – чувство, знакомое каждому. Легкое волнение перед важным событием, беспокойство о будущем – это нормальные реакции на стрессовые ситуации. Однако, когда тревога становится чрезмерной, постоянной и мешает нормальной жизни, с ней нужно уметь справляться. В этой статье мы простыми словами расскажем о том, что такое тревога, почему она возникает и как можно взять ее под контроль, чтобы вернуть себе спокойствие и уверенность.

Как найти смысл жизни: простые шаги к осознанному счастью

Смысл жизни… Вопрос, который волнует человечество на протяжении всей его истории. Что мы делаем на этой Земле? Для чего мы живем? И как обрести то самое чувство наполненности и удовлетворения, которое делает жизнь не просто существованием, а осознанным и счастливым путешествием?

Как пережить сложный период в жизни: простые шаги к восстановлению

Жизнь не всегда бывает легкой. Порой наступают сложные периоды. Кажется, что все идет не так. Важно помнить, что это временно. Есть способы пережить это время. Они помогут сохранить себя.

Как стать более общительным: Путь к новым знакомствам и радостным встречам.

Общительность – это не врожденный дар. Это навык, который можно развить. Многие люди хотят быть более общительными. Это поможет заводить новых друзей, строить карьеру и просто чувствовать себя комфортнее в обществе. Эта статья расскажет о том, как стать более общительным и преодолеть стеснение.

Эмоциональное выгорание родителей, выгорание у пап, выгорание у мам, родительское выгорание

Эмоциональное выгорание родителей - Когда любовь превращается в усталость.
Родительство – это радость. Но это еще и большая работа. Постоянная забота, ответственность и бессонные ночи могут привести к выгоранию. Эмоциональное выгорание родителей – это состояние, когда чувства любви и радости сменяются усталостью, раздражением и апатией. Это как если бы батарейка разрядилась и больше не заряжается. В этой статье мы поговорим о том, как распознать выгорание, почему оно возникает и что с этим делать.

Поддержка при утрате - Как помочь пережить горе.

Утрата близкого человека – это одно из самых тяжелых испытаний в жизни. Горе, боль и отчаяние захлестывают человека. В такие моменты особенно важна поддержка окружающих. Правильные слова, добрые дела и просто присутствие рядом могут облегчить страдания и помочь пережить утрату. Эта статья расскажет о том, как поддержать человека, потерявшего близкого, и как помочь ему справиться с горем.

Что такое утрата и горе?

Утрата – это потеря чего-то важного и ценного. Это может быть смерть близкого человека, потеря работы, развод, расставание с любимым человеком, потеря здоровья и многое другое. Горе – это естественная реакция на утрату. Оно проявляе