Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail
Почта
Облако
Календарь
Заметки
VK Звонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Мотивация
Вступить
Пожаловаться
Лента
Темы
60
Фото
413
Видео
Участники
17
Фильтр
Всё
Увлечения
Мотивация
31 мая 2018
Добавлено 39 фото в альбом
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Показать еще
Мотивация
31 мая 2018
Основные правила тренировок Силовая нагрузка — 3-4 раза в неделю, жиросжигающую можно проводить ежедневно.
...
Тренировки в домашних условиях для девушек
Выполнять тренировки в домашних условиях для девушек в комфортной и привычной обстановке, намного приятней, чем посещать тренажерный зал.
bodytrain.ru
Комментировать
0
Класс
Мотивация
31 мая 2018
Пример программы тренировок Нужно иметь базовый набор гантелек и финтес-штангу Понедельник (ноги и бицепс): Глубокие приседания – 15 раз по 3 Выпады с гантелями – 20 по 2 Жим гантелей, в положении сидя – 15 раз по 3 Махи руками в стороны с гантелями или утяжелителями – 10 раз по 2 Приседание с гантелями – 15 раз по 3 Среда (грудь и трицепс): Отжимание от пола – 10 раз по 3 Подъем гантелей вверх из положения лежа – 30 раз 2 Отжимание на стуле – 15 раз по 3 Планка на руках – 30 сек.
...
Тренировки в домашних условиях для девушек
Выполнять тренировки в домашних условиях для девушек в комфортной и привычной обстановке, намного приятней, чем посещать тренажерный зал.
bodytrain.ru
Комментировать
0
Класс
Мотивация
16 мая 2018
Добавлено 28 фото в альбом
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Комментарии
0
0
Показать еще
Мотивация
16 мая 2018
Программа, которую я хочу предложить вам, для тренировок дома, очень простая, без заморочек и неясностей.
...
Комментировать
0
Класс
Мотивация
15 мая 2018
1 класс
Комментировать
0
Класс
Мотивация
15 мая 2018
Комментировать
0
Класс
Мотивация
15 мая 2018
Комментировать
0
Класс
Мотивация
15 мая 2018
Комментировать
0
Класс
загрузка
Показать ещё
Поиск по темам в группе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Здесь можно найти что угодно , программу тренеровок в различных условиях,полезное питание , режим сна и т.д.
Показать еще
Скрыть информацию
Участники
17
Все участники
Aleksandr
Анастасия
Радион
♦♣Гlקоﮎто
Вадим
🌼Оксана
♥Viktoria
Dimas
ඏ Ильяз
Инна
Растишка
Леонид
Фото из альбомов
Все
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться