Все болезни человека во многом зависят от того, что он ест ⓠ и многим это знакомо не понаслышке. Любите побаловать себя сладеньким, причем не ограничивая себя в этом ⓠ получите сахарный диабет! Не можете отказаться от острой пищи, принимаете ее каждый день ⓠ пожалуйста, получите и гастрит, да еще и язву желудка в придачу! Многие из нас, к сожалению, понимают ошибки своего неправильного питания только тогда, когда поздно, и болезнь вступила в свои права.
Но ведь болезнь легче предупредить, и профилактика является верным средством в сохранении укрепления здоровья человека ⓠ это известно еще со школьной скамьи. Но семейные традиции в еде, безусловно, гораздо сильнее. Если испокон веков в семье готовят пельмени, котлеты, наваристые жирные супы и т.д., то дети перенимают эту традицию и так продолжается из поколения в поколение.
Какую же роль играет правильное питание для похудения и сохранения здоровья?
Любое питание, помимо того, что должно утолять голод, должно быть еще и здоровым. Можно назвать несколько принципов, которые включает в себя здоровое питание для каждого человека независимо от его особенностей.
Во-первых, это свежая, натуральная и качественная пища. Всем известны последствия от принятия в пищу испорченных, грязных продуктов. Вторым важным принципом является соблюдение режима питания. Рекомендуется принимать пищу в одно и то же время, при этом на ночь чтобы желудок был не голодным, но полупустым, иначе ему придется всю ночь работать, тем самым доставляя массу неприятных ощущений человеку. В-третьих, продукты, которые сегодня мы употребляем в пищу не содержат всех необходимых полезных веществ, поэтому просто необходимо принимать пищевые добавки, которые компенсируют нехватку этих веществ.
Узнайте больше о Wellness от Орифлейм в нашей группе!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев