Худеем на обычных продуктах

Мне стыдно в этом признаться, но...

Это происходит прямо сейчас...
Кто-то худеет, пока кто-то наивный все ещё верит, что волчок откусит бочок
Возьми и сделай это один раз! Хватит пытаться худеть.
Научись есть сытно снижая вес.
Это не сложно, пошагово все объясню, помогу.
Приглашаю тебя на 20-минутный бесплатный разбор питания
Юлия Юрьева
#диета #похудение #какпохудеть #убратьжир #снизитьвес

25 способов поднять ДОФАМИН, а не заедать стресс

Дофамин— мощный нейромедиатор, который отвечает за вашу работоспособность и стремление к жизни, ощущение счастья.
Бонусы дофамина :
Помогает снизить вес
Заставляет острее чувствовать жизнь
Улучшает память
Останавливает саморазрушительное поведение, включая некоторые виды зависимости
Борется с депрессией
Позволяет противостоять импульсивному поведению
Помогает в профилактике болезни Паркинсона
Как экологично повысить дофамин?
1 Прогуляться в парке
2 Приготовить сбалансированную еду
3 Полежать в ванной с магнием
4 Устроить девичник
5 Пробежаться в парке, сделать зарядку
6 Купить себе цветы
7 Сходить в парикмахерскую, на м

БЛИНЫ с дырочками

КБЖУ на 100г:
111.6кКал/3.3/2.8/18.3
Моим домашним понравились.
По секрету Вода может быть без газа, а мука пшеничной.
Мне этот же рецепт на глютеновой муке больше по вкусу .
Истинные ПэПэшники, ловите вариант с рисовой мукой
Ингредиенты:
4 шт яйца
2/3ч.л Соль
2 ч.л. подсластитель, у меня стевия
360г мука рисовая/обычная какая есть дома
500мл вода комнатной температуры минеральная с газом (или обычная фильтрованная)
500мл вода кипяток фильтрованная
4 ст.л. масло растительное
можно добавить ванилин
1. Смешиваем сахарозаменитель с мукой, убираем в сторону
2. Отдельно миксером в высокой емкости (будет много пены) взбиваем яйца с солью 1-2мин
3

Семена чиа - суперфуд для идеального здоровья

Вы тоже видели этих людей? Они везде. Добавляют чиа в йогурты, смузи, выпечку и даже в воду. Что за секта? Разбираемся:
1. Белка – хоть накачаешься
В этих малюсеньких семечках белка крайне много, но он растительный естественно.
2. Омега-3 – как у красной рыбы.
3. Клетчатка – кишечник скажет «спасибо».
Семена чиа впитывают воду, как губка, и делают пищеварение плавным.
4. Полезны, но не магия
Не ведитесь на сказки про «чудо-похудение». Если закидывать чиа в нутеллу ложками, то жиросжигания не будет. Увы, жизнь – боль.
А теперь самое интересное: Семена чиа продают за 600-1200 руб/кг. Стоят ли они своих денег? Решать, конечно, вам.
Скор