Остеопороз уже давно перестал быть болезнью пожилых. По разным данным 38–43% российских детей👫 в возрасте 5–18 лет имеют нарушения минеральной плотности костей.
📌Остеопороз у детей может проявляться:
· более низким ростом по сравнению со сверстниками;
· изменением осанки – выпрямление поясничного прогиба и усиление округлости в области груди, выпячивание живота;
· из-за отклонения позвоночного столба вбок на одной из боковых поверхностей тела могут образовываться асимметричные кожные складки.
✅Как укрепить кости ребенка и избежать остеопороза?
Регулярная умеренная физическая нагрузка – зарядка, занятия спортом
летом обязательно загорать с соблюдением мер безопасности
В рационе ребенка должны быть продукты богатые витамином D и кальцием (сыр🧀, творог🍚, кунжут, шпинат🥬). Если в потребляемых продуктах их недостаточно – необходимо дополнительно пить минеральные комплексы. https://clck.ru/3CUGEG Социальная реклама
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев