Какао-полезный напиток ☕
"Диетологи убедили": обязательно нужно пить какао, особенно если вам за 40
Этот факт поразит многих. Воспоминания о детстве пронесутся в памяти, напоминая о том популярном напитке, который часто подавали в детском саду и дома.
Некоторым он доставлял удовольствие, а кто-то с ужасом вспоминает то время, когда приходилось его употреблять.
Сотни лет назад индейские племена заметили деревья с плодами в форме миндаля. Эти племена были заинтригованы и решили "растереть" эти плоды, измельчив их до состояния порошка. Таким образом, они стали первыми, кто попробовал этот напиток с изысканным вкусом и богатым питательными веществами.
Давайте вместе рассмотрим основные составляющие этого великолепного продукта, которые столь необходимы для человеческого организма
В числе них растительные белки, жиры и углеводы, пищевые волокна и органические кислоты, бета-каротин и сахароза, а также витамины группы А, В, С, D и Е. Не забудем о наличии кальция, марганца, магния, меди, фтора, железа, цинка и прочих микроэлементов. Какао содержит более 300 полезных веществ, и это лишь небольшая часть списка.
Благодаря этому обширному содержанию и, конечно же, кофеину, какао является тонизирующим напитком. Стоит отметить, что содержание кофеина в нем значительно меньше, чем в чае или кофе, что позволяет употреблять его и маленьким детям и людям старшего возраста.
А теперь давайте разберемся, почему после сорока лет так важно включить какао в свой рацион.
Этот напиток не только тонизирует организм, но и оказывает укрепляющий и оздоровительный эффект на человека. Ежедневное употребление какао значительно улучшает работу систем и органов организма, в частности сердца и сердечно-сосудистой системы.
Вещества, содержащиеся в зернах какао, помогают предотвратить образование тромбов, не позволяя тромбоцитам слипаться. Таким образом, кровь становится более жидкой, а сосуды более эластичными. Кроме того, какао способствует улучшению обмена веществ, предотвращая накопление жиров и их отложение в организме, а также способствуя выводу шлаков через желудочно-кишечный тракт.
Благодаря этим свойствам, отложения в сосудистой системе уменьшаются, а риск инфарктов и инсультов минимизируется. Кроме того, какао помогает справиться с повышенным артериальным давлением и стимулирует работу кровеносной системы в мозгу, благодаря чему мы можем наслаждаться ясностью мышления и четкостью реакций.
Богатое содержание железа делает какао незаменимым продуктом для людей, страдающих анемией или имеющих низкий уровень гемоглобина в крови. Также какао положительно влияет на состояние кожи, стимулируя регенерацию тканей и замедляя процесс старения. Меланин, содержащийся в какао, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Большое количество микро- и макроэлементов, присутствующих в какао, помогает организму восстановить силы после перенесенных болезней и укрепить иммунную систему. Эндорфины, содержащиеся в этом напитке, повышают стрессоустойчивость организма, улучшая эмоциональное состояние человека и поднимая настроение.
Какао также оказывает отхаркивающее и разжигающее действие на мокроту при простудных заболеваниях. Магний и железо, содержащиеся в нем, помогают бороться с лишним весом.
Однако следует помнить, что употребление какао имеет свои противопоказания. Беременным женщинам не рекомендуется пить этот напиток, поскольку он способствует вымыванию кальция из организма, что может негативно сказаться на развитии плода. Также стоит избегать употребления какао при проявлении аллергических реакций или при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Но для большинства людей, особенно после сорока лет, употребление какао станет отличной альтернативой кофе и чаю, с уровнем негативного воздействия на организм значительно меньшим, чем у этих кофеиносодержащих напитков.
Так что, если вам уже за 40, не забывайте пить какао и получайте пользу для вашего организма и благотворное влияние на ваше здоровье.
А вы пьете какао? Какие еще полезные напитки вы знаете?