Путь к свободе - ВЗГЛЯД В СЕБЯ

Штрихи жизни Аля - взрывная, подвижная, запредельно эмоциональная, искренняя той искренностью, которая легко обескураживает взрослого человека, незаметно приглушившего свою много раз наказанную когда-то способность не фильтровать чувства и открыто транслировать их там, где придётся. Я, чаще молча, просто слушаю её, потому что она, прирождённая актриса, умудряется на разной тональности и задавать себе вопросы, и тут же отвечать на них, и уличать, и прощать, и подначивать, и каяться, и оплакивать какие-то не те свои и чужие шаги... Всё на максимум. Смеяться - значит так, чтобы и на небе улыбались, отсылая солнечные лучи в подарок. Плакать - до поникшей в живом сострадании травы под ногами. Оттенков - миллиарды самых тончайших. В какой-то день выпало ей неважное. Всё получило надлом, откатившись самыми верными чаяньями в зловещее болото разочарований. Она сидела передо мной и спешила поведать про каждую острую колючку, застрявшую в её доверчивой нежности, какую ни у каждой девочки отыщешь. Слёзы катились, веки разбухали, отчаянье наращивало свои горестные обороты, а я утешала, как могла, с трудом встраиваясь в несуществующие на деле паузы. Прошло какое-то время, Аля слегка стихла, глубоко вдохнула и выдохнула, посмотрела на меня своими искрящимися глазами-вишнями и деловито, с настоятельными нотами, очень серьёзно произнесла: - Но я всё равно очень рекомендую всем жизнь! Рассмеялись мы одновременно, не зная ещё, что на свет родился со дна моря поднимающий нас теперь девиз... А что? Верная же рекомендация. И, наверное, самая человечная. Хрупкая и ранимая, но и наиболее устойчивая одновременно. Не обесценивающая того единственного, что, по сути, получает каждый, кому довелось родиться. Всё случается со всеми. Исключительных нет. Не там, так там ударит, отнимет, согнёт в дугу. Но если всё это ставить жизни в вину, обижаясь на неё до смерти, то не будет и противовеса, который вытягивает в сторону света, любви, исцеления. Вообще ничего не будет, кроме пропитанных солью разочарований, осевших непробиваемой коркой на всё ещё живом сердце. Не надо так. Надо дышать до тех пор, пока лёгкие крутят воздух, выталкивая его через нос, и надо верить, что даже тогда, когда всё очень плохо, ещё ничего не заканчивается. Верьте Але. Она рекомендует жизнь. Я - тоже. Лиля Град

Цени свои эмоции, свой внутренний мир, не позволяй людям воздействовать на тебя негативно. Всегда оставайся человеком с добрым и большим сердцем. Не навязывайся, не стучись в двери, которые закрыты для тебя. Есть возможность помочь - помогай. И не жди, что твоя доброта вернется. Смотри не на внешность, а на то, что внутри. Не воспринимай обещания, смотри на действия, и просто делай выводы. Будь счастливым сейчас, а не жди определенного времени. Анастасия Семикина.

В гештальттерапии есть один интересный тезис - любая оценка, какой бы естественной она не казалась, обслуживает чьи-то потребности. Из этого есть одно интересное следствие. Если вы недовольны собой, например своей внешностью, если вы обнаруживаете в своем сознании оценку, то попробуйте подумать, чью потребность обслуживает эта оценка и в чем эта потребность? Чьими глазами вы смотрите на себя и чего он хочет? Денис Андрющенко

Избавиться от гордыни, злейшего врага в себе, на самом деле просто: на каждого, кем бы он ни был, смотрите всем сердцем, открытым умом; пусть ум поставит другого выше себя самого, найдя у любого, чему поучиться. Аму Мом

Есть люди, которые входят в чужую жизнь, как в тусклый, плохо натопленный дом, и мгновенно включаются в то, чтобы его отогреть. Они откидывают тяжёлые пыльные портьеры, впускают в комнаты много яркого света, освобождают захламлённое пространство. Они чистят камин и щедро накидывают в него сухих поленьев, которые тут же вспыхивают настойчивым огнём и обдают густым жаром покрытые инеем стены. Они звенят колокольчиками, громко звучат и смеются, тормошат своей стремительной энергией замёрзшего и недоумевающего жителя и предлагают ему много заманчивых идей для того, чтобы его необихоженная берлога превратилась в сказочный чертог. Их ошеломительная жизненная сила прошибает стены и выращивает деревья из облезших веточек. Они точно знают, что надо делать для того, чтобы было хорошо. С ними не пропадёшь даже там, где только пропасть и можно. И вот уже кажется, будто они спасители. Но только...никто не звал их в замёрзший дом. Никто не просил расхламлять его, жарко топить, согревать озябших. И никто не просил спасать. А главное - никто не просил остаться. Морок спадает. И оказывается вдруг, что обитатель дома жил так не потому, что по-другому не мог, а потому что именно так ему было надо. Так он сам выбрал, так приноровился, и ничего не хотел менять. И вот здесь правда, а не в том, каким он видится со стороны в своей мнимой необогретости. Да, так бывает, друзья мои, хотя людям с функцией спасителей понять это почти невозможно. Но если кто-то чего-то не может понять, это не означает, что этого нет. Есть. Есть люди, которым хорошо с одной, не сильно горячей батареей, а не с полыхающим костром в камине. Есть люди, которым не нужны революции в их маленьком и уютном для них личном государстве. Есть люди, которые искренне восхищаются громко звучащими, стены прошибающими, на всё способными, и даже приближаются к ним иногда, чтобы рассмотреть получше, но вот в самую сокровенную часть души они впускают совсем иных. Тех, чьи шаги неслышны, чей голос негромок, чей огонь не обжигает и чьи руки не начнут мгновенную перестановку, решив, что им можно вот так, без спроса. Есть люди, которым только изредка нужен баран на вертеле с огнедышащими приправами и крепкое вино из рога, а во всё остальное время им достаточно гречневой каши и чаю в любимой кружке с потрескавшейся местами эмалью. Есть просто другие люди. И вообще не вопрос кто из них лучше, а кто хуже. Никто не лучше, и никто не хуже. Вопрос в том, что счастье случается тогда, когда разные люди хотят одного и того же. А вот даже если одинаковые люди хотят разного, то никто из них другого до своего счастья не дотащит. Вернее, чисто дотащить может на своём упрямстве, а вот заставить быть счастливым - нет. Принять такое с миром не так просто, но если постараться, то можно. Можно раз и навсегда ДО того, как идти туда, куда хочется, уточнить, ждут ли там. И если ждут, то в качестве кого... обыкновенного гостя? спасителя-избавителя? или по-настоящему близкого человека? Это важно. И это честно. Не приписывать себе способность знать, что нужно другому человеку, а напрямую спросить его о том, что возможно для вас двоих. И так везде и со всеми, а не только в любви. Лиля Град 2021

10 ВИДОВ ЛЖИ, В КОТОРУЮ ВАС УБЕДИЛИ ПОВЕРИТЬ Сегодня – особенный день. Сегодня пришло время узнать что-то новое, о десяти видах лжи, которые вы почитали за истину. 1. Без пары – значит «одиноко». – То, что вы сейчас одни, еще не значит, что вы одиноки. И, если уж на то пошло, личные отношения далеко не гарантируют счастья. И оставаясь без пары, вы никогда не станете настолько же одиноким, как в неправильных отношениях. Если вы понимаете, что из жизни с этим человеком не выйдет ничего хорошего, лучше разорвите эти отношения, и потратьте немного времени на самого важного человека в вашей жизни – вас самих. Постарайтесь найти себя. Вернуть себе самоуважение. И когда в следующий раз вы окажетесь в стремительно тонущих личных отношениях, вы будете готовы вовремя их покинуть. 2. Счастье – это когда у вас есть все, чего вы хотите. – То, что вы счастливы, еще не значит, что вы ничего не желаете. Прежде всего это значит, что вы благодарны за то, что у вас есть, и терпеливо ждете того, что случится. Порою мы настолько увлекаемся стремлением к чему-то большому, что совершенно перестаем замечать те крохотные вещи, которые делают нашу жизнь волшебной. Так что цените сегодняшний день – поверьте, он того стоит. Ведь он – один из тех самых «старых добрых деньков», которые вы будете с такой ностальгией вспоминать в старости. 3. Если кому-то плохо, вы сразу это увидите. – Всем нам бывает и больно, и страшно, и плохо. Просто некоторые научились это скрывать куда лучше других. Вы не знаете, что происходит за закрытыми дверями их души, а потому осуждать людей лишь по тому, что вы видите – напрасная трата времени и сил. Если у вас есть время обсуждать и осуждать других людей, у вас, пожалуй, слишком много свободного времени. Лучше направьте его на что-то достойное. 4. Жизнь должна идти определенным образом, и никак иначе. – Никто не может навредить сильнее, чем мы сами. Но нанеся своей душе рану, мы же можем ее и исцелить – для этого порою достаточно не стесняться своих мыслей, и быть реалистом. Ведь у нас всегда есть выбор, как ответить на те ситуации, с которыми сталкивает нас жизнь. Так что откажитесь от нереалистичного образа в вашей голове, под который вы пытаетесь подогнать вашу жизнь, и начните воспринимать ее такой, какая она есть. Меняйте то, что поддается изменениям, меняйте свой взгляд на то, что нельзя изменить, и продолжайте двигаться вперед. 5. Вы должны быть похожи на кого-то другого. – Когда вы перестаете сравнивать себя с другими людьми, неважно, настоящими или вымышленными, и когда вы перестаете сравнивать себя с другими версиями себя самих (по большей части существующих лишь в нашей голове), лишь тогда вы начинаете жить спокойно – и лишь в этом покое нет абсолютно ничего иллюзорного. 6. По-настоящему отличной жизнью живут лишь немногие избранные.– Если каждое утро бы будете просыпаться со словами «Сегодня меня ждет отличный день», и засыпать, понимая, насколько же он был хорош… Лишь тогда, однажды, спустя многие годы, вы сможете, вспоминая о былом, улыбнуться и сказать: «Моя жизнь была просто отличной». 7. Нам не нужны нелегкие времена. – Порою для того, чтобы обрести счастье, нужно пройти через подлинный ад. Порою для того, чтобы встретиться с нужными людьми, вы должны избавиться от тех, кому не место в вашей жизни. Порою для того, чтобы понять, что такое быть сильным, вы должны почувствовать слабость. Иногда нужно почувствовать, как ваша душа раскалывается на части, чтобы обрести нерушимую целостность. Порою, чтобы найти того единственного человека, с кем можно прожить весь остаток жизни, нужно пройти через толпы людей. Порою нам приходится встречать с распростертыми объятьями как хорошее, так и плохое, зная, что в конечном итоге и то, и другое несет нам бесценный опыт. 8. Быть сильным – значит не чувствовать боли. – На деле сильные люди – это те, кто чувствуют боль, принимают ее, учатся на ней всему, чему могут, а затем преодолевают ее. Суть силы – в решимость попросить о передышке, пролить слезы, отряхнуться, а после вернуться на ринг, чтобы драться так, как вам еще никогда не приходилось. 9. Ложь «во благо» — это нормально. – Прежде, чем говорить «Я тебя люблю», почувствуйте любовь. Будьте действительно благодарны, благодаря кого-то. Чувствуйте раскаянье, извиняясь. Поверьте – когда ваши слова бывают подкреплены подлинным чувством, они проникают в самую глубину сердца других людей. 10. Мечты – напрасная трата времени. – Величайшие дары – те, которые не видны глазам, но чувствуются сердцем. То, что мы видим, лишь малая часть того, что возможно. Воображение – это умение заглянуть за горизонт, представить себе то, что очень важно для нас, но пока скрыто от взора. Где-нибудь и когда-нибудь вас непременно ждет нечто невероятное – если вашей мечты окажется достаточно, чтобы его заполучить. (С) "познай себя"

Иногда, для того, чтобы начать новый этап жизни, или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, или чашечку ароматного кофе, испечь пирог, и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей... А потом сесть в тишине и чистоте... Налить в чашку горячий чай... Отрезать щедрый ломоть пирога... С наслаждением отведать того и другого... И принять одно очень важное решение: НИКОГДА НЕ ПРЕДАВАТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ! Никогда... Чего бы там ни вышло... Как бы ни пригнуло к земле... Кто бы от нас ни ушёл... Кто бы ни обидел... А потом раз и навсегда пообещать себе быть только с теми, кто нас не ломает, и не унижает... Не ходить туда, где нам нечего делать... Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали... Не спасать тех, кто об этом не просил... Не верить тем, кто состоит из обещаний... Ничего не ждать оттуда, откуда никогда ничего не приходило... Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих... И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя... Как сделаете — доешьте пирог, допейте чай, и — отправляйтесь жить по-новому. Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется... Лиля Град

​​ОТПУСКАЙТЕ🦋 Отпускайте каждое мгновение, как только оно исчезло. Не пытайтесь продлить его, это невозможно; это мгновение исчезло, оно не продлится и не повторится уже никогда. Отпускайте ситуации, людей, эмоции… На вашу открытую ладонь села красивая бабочка, наслаждайтесь этим мгновением, любуйтесь ею, пока она с вами, не сжимайте ладонь с целью удержать это существо в своей руке, отпустите ее, как только она захочет полететь… И так каждое мгновение. И как бы сильно вам не хотелось удержать что-то или кого-то – отпускайте. Сложно ли, больно ли, грустно ли, страшно ли – все равно отпускайте, все и всех, всегда. Помня, забывайте. Не вспоминайте, не возвращайтесь. Продолжайте движение вперед. Это основа “философии” Жизни – здесь и сейчас, всегда в настоящем, отпуская. Так просто! Но так сложно, лишь потому, что мы привыкли цепляться и боимся терять. Новое мгновение несет нам новую радость, новую возможность, новые открытия… Прошлое всегда мертво, будущее иллюзорно, только настоящее – Жизнь. 🙏🏻Благодарите ситуации, благодарите людей, жизнь которых соприкоснулась с вашей жизнью. И вовремя, с легкостью отпускайте. Когда я спрашиваю своего друга: “Не боишься ли ты терять?”, он отвечает: “У меня ничего нет, мне нечего терять и я не боюсь”. Да, нам нечего терять. У всех нас нет ничего, нет никого, и это неизменно; просто осознайте это. То, что дается нам, те, кто встречаются нам – подарок жизни, дар, называйте как хотите, но это не наше и оно временно, поэтому с радостью и благодарностью принимайте и легко отпускайте. Попробуйте. Это так легко…