Предыдущая публикация
Щитовидная железа🛑
Гормон Т3 - это главный гормон щитовидной железы. Именно он нужен всем клеткам.
Основная роль - обеспечение клеток энергией. Он регулирует работу митохондрий, которые выделяют АТФ.
Регулирует все уровни метаболизма и вообще, регулирует работу клеток.
Чтобы Т3 нормально выделялся, должны соблюдаться несколько условий:
▪Не должно быть дефицитов
Йод
Селен
В, А, С, Е, Д
Железо
Поэтому, баланс питания соблюдать нужно. И в этом нам поможет Energy Diet 2-3 порции в день, что обеспечит 60-90% от суточной нормы по нутриентам.
Подключаем наши БАДы и Биотюн.
Вообще, мы уже много говорили о стрессе, но если брать конкретно щитовидную железу, то высокий кортизол, препятствует конверсии Т4 в Т3 и попаданию Т3 в клетку.
❗Биотюн - система, которая помогает организму бороться со всеми видами стресса. Способствует снижению кортизола, обновлению организма на клеточном уровне, поддерживает все органы и системы, в т.ч. Щитовидную железу. От этого нормализуется гормональный фон
▪ Улучшайте работу кишечника.
Если вы заботитесь о кишечнике, вы улучшаете работу щитовидной железы, а значит вообще, в принципе, своего здоровья. Именно в ЖКТ происходит усвоение всех веществ. И если там проблемы, то проблемы будут везде...это и дефициты (например, анемия), и воспалительные процессы, и потеря защиты от грязи и патогенов. Нарушение работы иммунитета, а это аллергии, аутоиммунные заболевания, частые болезни.
Биотюн - это то, что регулирует микробиом, от которого и зависит ваш кишечник.
▪ Добавьте физической активности. Ведь конвертация т4 в т3, происходит в почках, печени, кишечнике и в МЫШЦАХ. И если вы хотя бы просто поприседали, то вы поспособствовали конвертации.
▪ Конечно, качественный сон
Это основа основ здорового организма
Следующая публикация
Нет комментариев