Предыдущая публикация
Прогулки — лучший способ расслабиться и перезагрузиться💚
Находясь в помещении, особенно за ноутбуком, или в шумном месте, наш мозг вынужден обрабатывать огромные объемы информации. Для того, чтобы его «разгрузить», достаточно всего лишь выйти на улицу.
💚Почему так?
Во-первых, деревья выделяют химические вещества, которые снижают уровень кортизола. Во-вторых, пение птиц улучшает нашу память и поднимает настроение, так как рептильная часть нашего мозга воспринимает эти звуки как знак, что рядом нет хищников, и расслабляется. Научные эксперименты также показали, что по возвращении с прогулки, человек показывает лучшие результаты в тестах на память и когнитивные способности, чем до нее.
💚Как правильно гулять?
Идеальный варинт — 40-минутная пешая прогулка на природе (в парке или в лесу) вдали от городского шума. Чтобы получить максимальную пользу, важно не надевать наушники и постараться не думать о работе или бытовых делах.✈️ https://t.me/kovcheg_uroki 📳 https://clck.ru/3DBius 🌐 https://ковчег-уроки.рф/ htt
Следующая публикация
Нет комментариев