КРАЙ МОЙ РОДНОЙ

Ассаламу гاалайкум ва РахاматуЛлаhи ва баракатугьу 🤝 Пусть Всевышний Аллагь будет доволен нами всеми Пусть Всевышний поможет всем 🤲

VID-20250216-WA0220.mp4

VID-20250216-WA0330.mp4

VID-20250216-WA0480.mp4

Яйца продлевают нашу жизнь. Всего одно яйцо в неделю снижает риск смерти от сердечных болезней на 29%, а риск смерти от любой причины — на 17%. Это выяснили ученые, которые утверждают, что регулярное употребление 1–6 яиц в неделю укрепляет здоровье сердца. 🥚 Все из-за того, что яйца богаты белком, витаминами (B, E, D, A, K), фолиевой кислотой, полезными жирами и минералами. Яйца особенно полезны для пожилых людей. Вводим новую привычку — регулярно есть яйца.

Омега-3 — официальный эликсир молодости. Всего 1 грамм в день продлевает жизнь на 4 месяца — это доказали швейцарские ученые, протестировав 777 человек старше 70 лет. Те, кто принимал омега-3, жили дольше, реже болели раком и возрастными заболеваниями. 🏃‍♀️ Для максимального эффекта врачи рекомендуют также пить витамин D (2000 МЕ) и тренироватьс 3 раза в неделю. Дорогие, употребляем омега-3 и омолаживаемся.

Почему нельзя пить воду из крана? Думаю, для многих не секрет, что вода из крана, но многие все еще ее пьют. Вода из-под крана — это настоящий удар по печени, потому что в ней скрывается настоящий химический коктейль. ❌ Хлор, тяжелые металлы, ржавчина — всё это может повредить желудок, печень и почки. ❌ Микробы — их в трубах больше, чем хотелось бы знать, и с каждым глотком они попадают прямо в организм. Все еще уверены, что фильтр для воды — это лишнее?

🤝Ассаламу гlалайкум! Рорчlами, хириял магlарулал! Къо баракатаб батаги. Баркат бугел дандчlваги. Рекlелъ рохел даимлъаги. Унти, балагьалдаса цlунаги. 📹Гъуниб росу @Gunibskie

Прогулки — лучший способ расслабиться и перезагрузиться💚 Находясь в помещении, особенно за ноутбуком, или в шумном месте, наш мозг вынужден обрабатывать огромные объемы информации. Для того, чтобы его «разгрузить», достаточно всего лишь выйти на улицу. 💚Почему так? Во-первых, деревья выделяют химические вещества, которые снижают уровень кортизола. Во-вторых, пение птиц улучшает нашу память и поднимает настроение, так как рептильная часть нашего мозга воспринимает эти звуки как знак, что рядом нет хищников, и расслабляется. Научные эксперименты также показали, что по возвращении с прогулки, человек показывает лучшие результаты в тестах на память и когнитивные способности, чем до нее. 💚К