Предыдущая публикация
Лучший способ не перетренироваться – внимательно прислушиваться к реакции своего тела на физическую нагрузку. Физические упражнения не должны вызывать чрезмерную усталость, боль или одышку. Чрезмерно большие и излишне быстрые физические упражнения приводят к травмам и даже к угрожающим жизни ситуациям. Перед началом физических упражнений желательно разогреться, а после них , наоборот остыть.
Разогрев
Разогрев перед физическим упражнением снижает риск растяжений мыщ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев