Предыдущая публикация
Опасность недостатка быстрого сна .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Учеными из Стэнфордского и Калифорнийского университетов (США) впервые установлена связь риска преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний с длительностью фазы быстрого сна.
Результаты их работы опубликованы в JAMA Neurology. Фаза быстрого сна – цикл сна, во время которого активизируется деятельность головного мозга человека, и он может видеть сны. Характерным его признаком являются быстрые движения глазных яблок, из-за чего этот период сна часто также называют фазой быстрого движения глаз.
Часть специалистов придерживаются мнения, что именно в этой фазе сна у человека происходит формирование воспоминаний, он усваивает полученную за день информацию и интегрирует ее в свой опыт.
Исследования, в которых приняли участие около 4000 человек, показали, что при сокращении быстрой фазы сна на каждые 5% вероятность умереть от заболеваний сердца и сосудов возрастала на 13%, с учетом других факторов риска смерти.
Избежать сердечных и сосудистых катастроф поможет здоровый сон и регулярная профилактика, например прием БАД Кардио Капилар.
Подробнее https://ok.me/3TO .
Следующая публикация
Нет комментариев