КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ГАУЗ "Краеvая больница№4"

ТАК ЗДОРОВО Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

НЕДЕЛЯ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ

Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ

Сахарный диабет

👩‍⚕Записаться к врачу через паблик? Теперь можно и так! Для этого вам достаточно нажать на "Запись к врачу" в меню сообщества👆 Или пройти по ссылке: https://vk.com/app8181405#module=health&… Записать можно: - себя - своего ребенка - другого человека Это так же быстро и безопасно как на портале. Ваши данные не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

С 16 - 22 октября Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) Остеопороз — это хроническое заболевание, при котором плотность костной ткани уменьшается, что приводит к повышенному риску переломов. Согласно данным ВОЗ, остеопороз является одной из основных причин травматических переломов у старших людей, возрастающее количество случаев которых наблюдается и в молодом возрасте. Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя. По мнению экспертов, одним из основных аспектов профилактики является правильное питание. Организму необходим прием кальция и витамина D, так как именно они являются основными строительными элементами костей. Еще одним важным аспектом профилактики остеопороза является физическая активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу. Регулярные упражнения, особенно те, которые включают нагрузку на кости, позволяют укрепить их. Для профилактики остеопороза рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег, танцы, а также силовыми тренировками и упражнениями, направленными на укрепление костей и мышц. Также врачи советуют обратить внимание на устранение факторов риска, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Оба эти фактора негативно влияют на здоровье костей, усиливая риск развития остеопороза.

Проверить здоровье можно на бесплатном комплексном обследовании. 🏥 Сдать основные анализы и проконсультироваться с врачом стоит около 10 тыс. рублей. На эти деньги можно, например, съездить на выходные за город с семьёй. А вот проверить здоровье можно на бесплатном комплексном обследовании.