Благотворительный проект ДИАБЕТ

Как проснуться легко? Гимнастика в постели за 15 минут!

Как сложно бывает утром уделить время разминке: сонный организм ни в какую не хочет утруждать себя физической нагрузкой. Но мало кто задумывается о том, что эффективные упражнения могут выполняться прямо в кровати под тёплым одеялом. Такая практика занимает всего 15 минут и даёт целый комплекс положительных эффектов:
улучшает кровообращение и обмен веществ
помогает в борьбе с лишним весом
заряжает отличным настроением на целый день
Мы стремимся, чтобы как можно больше людей выработали полезные привычки В благодарность за репост этой публикации мы с удовольствием подарим вам самую популярную среди наших марафонцев тренировку "