В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
«Утром есть не хочу, а вот ночью так и тянет к холодильнику» — это про вас? Если приступ голода не дает заснуть, можно сделать легкий перекус. Например, приготовить легкий, полезный и очень простой салат по секретному рецепту ведущей программы «Теледоктор» Елены Войцеховской. Понадобятся: - огурцы 100 г — (15 ккал на 100 г) - капуста белокочанная — 100 г (30 ккал на 100 г) - икра минтая 50 г (110 ккал на 100 г) Калорийность 100 граммов этого полноценного блюда составит всего 100 ккал, столько же, сколько содержится в обычной «печенюшке». При этом организм получит свою порцию удовлетворения и полезных продуктов, а желудок и желчный пузырь с печенью скажут «спасибо». Попробуете такой рец
Японцы живут дольше россиян: в среднем на 10–15 лет. Пора перенять их секреты долголетия Питайтесь по-японски Традиционная японская еда напоминает средиземноморскую диету, которую большинство диетологов называют самой полезной для человека. Это ежедневные порции овощей и фруктов, обилие рыбы и морепродуктов — не менее двух раз в неделю, умеренное употребление птицы, яиц и молочных продуктов — от одного до трех раз в неделю. Японцы едят гораздо меньше молока, йогурта и сыра, чем россияне. Также они редко употребляют сахар и красное мясо, о вреде которых в последнее время много пишут исследователи. Зато в рационе японцев присутствует «особенная» еда: супы с водорослями, тофу, паста мисо, про
20 июля — Международный день шахмат. Почему играть в шахматы полезно и как это развивает наш мозг? Шахматисты задействуют оба полушария мозга. От этого он лучше и продуктивнее работает. По сути мозг учится работать, как компьютер (постоянно принимает решения на основе большого количества информации). При игре в шахматы активно задействованы лобная, височная и теменная доли мозга. Лобная отвечает за планирование и самоконтроль, височная доля — за долговременную память, а теменная — за пространственное мышление и обработку речи. Ряд исследований показал, что шахматы повышают IQ, беглость речи и успеваемость у школьников. А еще есть исследования, которые указывают на то, что игра в шахматы —
Российские учёные разрабатывают БАДы на основе сверчков, тараканов и дождевых червей. В Томском государственном университете ведётся разработка добавок из беспозвоночных с контролируемым составом питательных веществ. Они - ценный и выгодный источник белка, витаминов и минералов. К тому же они быстро размножаются, растут, а жизненный цикл у них короткий, что позволит модифицировать виды под нужды производства и населения. Учёные обещают создать максимум пользы при минимуме калорий. Рискнёте попробовать?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.